1. Моя Слобода
  2. Новости
  3. Жизнь Тулы и области
  4. Тульский эндокринолог дала советы, как не переесть за новогодним столом - Новости Тулы и области - MySlo.ru
Тульский эндокринолог дала советы, как не переесть за новогодним столом
Фото freepik.com

Тульский эндокринолог дала советы, как не переесть за новогодним столом

Важно не напрягать организм едой и пить обычную воду.

31 декабря важно не изменять своим пищевым привычкам. Об этом рассказала главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа на брифинге с тульскими врачами, посвященному новогодним праздникам.

В первую очередь доктор посоветовала не перегружать организм едой, а также напомнила, что запивать пищу лучше всего обычной водой.

— Постарайтесь не менять пищевых привычек. 31 декабря полноценно позавтракайте, как привыкли. Перед застольем нежелательны длительные периоды голода. Праздничный ужин устройте не позже 20 часов. Новый год можно встретить легкими закусками, овощами и фруктами. Торты и другие излишества оставьте на утро. Советую исключить колбасу, копчености, все жирное и жареное, — сказала эндокринолог.

Так, классический оливье нужно приготовить с нежирным мясом, заправить йогуртом с горчицей. Главное, не забывать правило тарелки: есть не больше, чем уместилось бы на тарелку, стоящую перед вами.

Главные новости за день в нашем Telegram. Только самое важное.

Перейти в Telegram

27 декабря 2023, в 12:05 +2
Другие статьи по темам

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
Пенсионеры досрочно получат пенсию за январь
Пенсионеры досрочно получат пенсию за январь
«Академия Михайлова» подписала контракты с новыми хоккеистами
«Академия Михайлова» подписала контракты с новыми хоккеистами

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.