После длительных каникул нам очень сложно возвращаться в свой рабочий ритм. Раздражение, головные боли, бессонница, подавленность - это симптомы "послеотпускной депрессии". Психологи советуют входить в работу постепенно.
Немецкие ученые пришли к выводу, что за три недели "растительной жизни" IQ человека снижается примерно на 20%. После праздничного безумия мозгу нужна помощь. Первый помощник - глюкоза (зерновые, картофель, макароны, персики, груши, бананы). Ешьте каши, ржаной хлеб, орехи и не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов.
собств. информ.
