Марина Ульянова о спортивной гимнастике, травмах и булочках

Эксклюзивное интервью Марины Алексеевны Ульяновой, директора Тульской спортивной школы олимпийского резерва «Спортивная гимнастика».

В конце мая Президент РФ Владимир Путин подписал указ о награждении Марины Ульяновой государственной наградой. За большой вклад в развитие физической культуры и спорта, подготовку спортивного резерва и спортсменов высокого класса Марине Алексеевне присвоено почетное звание «Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации».

С Мариной Алексеевной мы встретились в здании спортшколы на улице Заварной, 2. Сколько же талантливых мальчишек и девчонок прошло за столько лет через эту школу — не сосчитать. Многие до сих пор трудятся здесь.

— Марина Алексеевна, как так случилось, что Ваша жизнь оказалась тесно связана именно со спортивной гимнастикой?

— У меня папа очень любил спорт. Когда мне было семь лет, на урок физкультуры пришли отбирать детей для занятий гимнастикой, и это было настолько радостное событие для него! И вот как я попала в этот мир, так до сих пор здесь… Уже 50 лет.

— Сразу влюбились в гимнастику?

— Да, мне все очень понравилось. Это сложный, тяжелый вид спорта, который развивает очень разносторонне. Ты учишься владеть своим телом так, как может научить только гимнастика.

— Какой снаряд сразу понравился больше других?

— Когда маленькие спортсмены приходят заниматься, они ещё на гимнастические снаряды не забираются. В основном с ними занимаются физической подготовкой, играми. Мы тренировались на улице Жуковского — не в таком вот шикарном гимнастическом зале. У нас все было намного скромнее: обычные деревянные снаряды, пять ковров, которые мы каждый день раскатывали, а после тренировки скатывали обратно, потому что в зал приходили волейболисты…

— А когда же появляются снаряды в жизни спортсменов?

— Примерно через год занятий уже начинаются гимнастические снаряды. Для девочек к 7-8 годам это четыре вида: опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно и вольные упражнения — акробатика. У мальчиков это шесть видов, которые они осваивают к восьми годам: вольные упражнения, опорный прыжок, параллельные брусья, упражнения на кольцах, перекладина и конь.

— Какие снаряды считаются самыми трудными?

— Для мальчиков — конь. Для девочек — бревно, оно очень узкое — всего 10 см, и там надо идеально держать равновесие. Бревно всегда было моим самым любимым снарядом, почему-то я на нём хорошо всегда выступала, не падала.

— Как можно удержаться на таком узеньком бревне?

— Нормально (смеется). Ведь никто же сразу не начинает учить девочек упражнениям на высоком бревне. Вначале учат делать тот или иной элемент по линии, нарисованной на ковре. Затем переходят на бревно высотой в пять сантиметров. Когда уже на нём получается и девочка с него не падает, то переходим на среднее бревно, и только потом — на высокое.

— То есть в первую очередь — безопасность ребенка?

— Конечно. Если ребенок не умеет делать элементы на полу, никто ему не разрешит выполнять их на бревне, чтобы не было никаких травм.

Марина Ульянова с внуком Максимом и внучкой Варей — будущими звездами спортивной гимнастики.

— Что запрещаете есть юным спортсменам?

— У девочек все строже: они не должны есть мучное, так что булочки под запретом, не пить газировку, не есть чипсы. Должны есть мясо, рыбу и овощи. Мальчишки, чтобы быть сильными, должны есть всё! Ну, кроме чипсов, конечно, — это не еда.

— Марина Алексеевна, когда Вы решили, что будете тренером?

— Стать тренером было моей мечтой. У нас раньше были дневнички, и каждый тренер заполнял его ребёнку. Мой тренер Любовь Николаевна Савина написала мне строчки из песни, и я до сих пор читаю их со слезами на глазах: «Работа не для пижона, покоя ни днём ни ночью. / У тренера хлеб тяжелый, у тренера жизнь короче./ К победам нащупай доступ, к рекордам сумей пробиться./ Нет, тренером быть непросто, им нужно хотя бы родиться». Я занималась, потом поступила в ТГПУ, получила профессию учителя физической культуры. Со второго курса мы уже набирали группы и вечером, после института, вели этих детей.

После окончания вуза в 1984 г. по распределению я попала сюда, в школу олимпийского резерва, и работаю здесь всю жизнь.

— Каким должен быть современный успешный тренер?

— В первую очередь он должен любить детей, знать в совершенстве правила гимнастики, технику, возрастные особенности ребёнка. Он должен научить так, чтобы не было травм, чтобы подвести ребенка к соревнованиям. Тренироваться можно каждый день, но выходит гимнаст на соревнования, поднимает руку — и у него только одна попытка, и её надо сделать безупречно.

Марина Ульянова с коллегами — судьями соревнований.

— Чему в первую очередь Вы учите здесь мальчишек и девчонок? Держать удар?

— Да, гимнастика — очень сложный вид спорта, и держать удар важно. Но в первую очередь мы учим слушать и слышать своего тренера. На тренировке, бывает, одновременно работают более 20 тренеров, каждый со своим ребенком. И вот каждый ребёнок слышит только своего тренера, не обращает внимания вообще ни на кого другого.

Слово тренера — закон, тренер — и мать, и отец, и учитель. Дисциплина железная!

— За столько лет у Вас были сотни выпускников. Кем гордитесь особенно?

— Почти все они сейчас работают со мной. Например, Ольга Игоревна Петрук, мастер спорта. Она и тренер, и сейчас мой заместитель, в совершенстве владеет компьютером — незаменимый мой человек. Ирина Вячеславовна Мокшина, мастер спорта. Были у нас две олимпийские звезды — Ксения Афанасьева и Ксения Семенова, но к ним я имею отношение только как руководитель отделения и директор школы.