На вопросы читателей "Слободы" отвечала заведующая гематологическим отделением Тульской областной больницы, заслуженный врач РФ Тамара Васильевна ВОРОБЬЕВА.
ЖУЙ ФРУКТЫ, ЕШЬ МЯСО
У меня низкий гемоглобин. Как его повысить? Нина Ивановна, Тула.
- Сначала нужно разобраться в причинах анемии - ведь ее видов около двух тысяч. Необходимо сдать общий анализ крови и сывороточное железо. Нормальная цифра гемоглобина для взрослой женщины - 120-140 граммов на литр (для мужчин 140-160). Повысить гемоглобин можно несколькими способами. Первое - это диета. В рационе обязательно должны быть мясные продукты: баранина, свинина и говядина. В телятине и курятине железа меньше. Ешьте овощи и фрукты, особенно хороши несладкие яблоки, выросшие в нашей местности. Из круп для крови полезнее всего гречка. Помочь себе можно и препаратами железа, их после обследования Вам назначит лечащий врач.
У моей годовалой дочки низкий гемоглобин - 104. Педиатр посоветовал приучать дочку к мясу, но она отказывается есть и говядину, и печень... Маша, Тула.
- У Вашей дочки легкая степень анемии. К мясу приучать малышку необходимо, ведь именно мясные продукты наиболее богаты железом. Попробуйте вводить в рацион дочки мясо так, чтобы она не замечала этого. Протрите паровое мясо и смешайте небольшое количество с картофельным пюре. Или превратите еду в игру, например, на котлетке выложите из моркови глазки и ротик, сделайте волосики из укропа. Наблюдайте за цифрами гемоглобина у ребенка.
Дочь увлекается фитнесом, не ест мясо, мол, это вредно для фигуры. стала бледная, часто простужается. Думаю, что у нее низкий гемоглобин... Анна, Тула.
- Многие девушки, мечтая о красивой фигуре, отказываются от мяса. Но мы рождены в условиях холодной зимы, наш организм генетически настроен спасти себя во время холода. Энергию же мы получаем только из мяса. У нас бывают носовые и десневые кровотечения, у женщин - менструации, так что кровь уходит из организма. Восполнить дефицит железа можно мясом или препаратами железа.
ПРОЙДИ ОБСЛЕДОВАНИЕ
У меня железодефицитная анемия. Как от нее избавиться? Александра Евдокимовна.
- Вам нужно разобраться в причинах анемии. Для этого обратитесь к лечащему врачу и возьмите у него направление на прием к гематологу в Клинико-диагностический центр. Вы сейчас пьете препараты железа?
- Фенюльс, по 1 капсуле в день.
- Это маленькая доза. Вам нужно принимать по 3 капсулы в день в течение двух месяцев, чтобы организм насытился железом.
У мужа выявили повышенный уровень гемоглобина. Опасно ли это? Ольга, Тула.
- Повышенный уровень гемоглобина в крови называется эритремия, то есть в крови человека излишнее количество эритроцитов - носителей железа. Самый действенный метод лечения - кровопускание. Лишняя кровь удаляется, на ее место вводится замещающий физраствор. Вашему мужу необходимо ограничить потребление мясных продуктов - от них гемоглобин повышается, и обязательно обследоваться у гематолога. Ведь высокие цифры гемоглобина приводят к повышенной утомляемости, покраснению лица и ладоней. Повышенные цифры эритроцитов способствуют повышению вязкости крови, что приводит к расширению сосудов глазного дна и склеры.
ДОБАВЬ ЖЕЛЕЗА!
Рейтинг самых полезных для крови продуктов.
Мясо: говядина, баранина, свинина, почки, печень. Не менее 100 г в день. Идеально есть мясо в отварном виде, но пойдет и жареное (без корочки), и котлеты.
Фрукты: яблоки (только российские, лучше всего осенние сорта), вишня, земляника, садовая клубника, красная и черная смородина. Зимой максимальное количество витаминов сохранено в варенье-"пятиминутке" из этих ягод. Если у вас нет проблем с сахаром, можно есть курагу и изюм.
Орехи: лесные и грецкие, по 50 г в день.
Овощи: свекла, морковь, капуста. Чуть менее железа в помидорах, огурцах, луке, петрушке, укропе. Овощи можно есть без ограничения.
ЗАПИШИТЕ АДРЕСОК
Гематолог принимает в Клинико-диагностическом центре: Тула, ул. Ф. Энгельса, тел. 31-80-27. Прием проводится с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.00. Тамара Васильевна Воробьева принимает по вторникам с 13.00 до 15.00. По направлению участкового врача прием бесплатный.
ИЗ ДОСЬЕ "СЛОБОДЫ"
Тамара Васильевна ВОРОБЬЕВА
Родилась: 17 марта 1945 г. в Болохове.
Окончила: Рязанский мединститут, "лечебное дело".
Увлечения: чтение классики.
Любимый фильм: "Белое солнце пустыни".
Любимое блюдо: шашлык.
Любимый напиток: белое вино.
Лариса ТИМОФЕЕВА.
