На вопросы читателей «Слободы» отвечал заведующий пульмонологическим отделением Тульской областной клинической больницы Арсен Валерьевич Басилая.
Выезжайте чаще на природу!
? Скажите, как влияют металлургические заводы, точнее, близость жилья к ним, на легкие? Есть ли смысл переехать в другой район? Юлия Игонина, Тула.
– В наше время трудно рекомендовать людям менять место жительства. Конечно же, любое производство, заводы оказывают пагубное влияние на легкие. Я бы порекомендовал чаще выезжать за город: на дачу, в деревню, – где по-настоящему чистый воздух. Проводите много времени на природе, посадите дома цветы. Если вы курите, бросьте. И еще – по возможности проводите отпуск в другой климатической зоне.
? У меня грудной малыш. Подскажите, где лучше всего гулять с ним? Ольга Тимофеева, Тула.
– Больше всего промышленных предприятий в Пролетарском районе, и, естественно, много производственных выбросов. Не гуляйте возле дорог, трасс и автостоянок – выхлопные газы негативно влияют на органы дыхания. С детьми, по понятным причинам, лучше гулять в скверах, где много зелени. Я не советую гулять на территории больниц, хотя многие мамы любят это делать. Хоть там и много зелени, но встреча с больными людьми малышу ни к чему.
Для прогулок с маленьким ребенком лучше покупать высокие коляски, чтобы малыш путешествовал выше уровня выхлопных труб автомобилей.
? На какой курорт посоветуете поехать людям с ослабленными легкими? Евгений Тарасов, Новомосковск.
– Подойдут страны, где сухой и теплый климат: например, Крым, Средняя Азия или Израиль. Пожилым людям рекомендую среднюю полосу России.
? Слышал, если человек курит много лет, а потом резко бросает – это вредно для легких… Александр, Белев.
– Это миф. Доказано, что отказ от курения несет только пользу. Один минус: если вы решили бросить курить, то положительный результат наступит не сразу. Четко отдавайте себе отчет: если вы больше половины жизни «кормили» легкие табачным дымом, то ни через день, ни через неделю они не очистятся. Полностью слизистые бронхов восстанавливаются после курения в течение 2-3 лет.
Когда идти к врачу
? Три месяца у меня не проходит кашель. Что со мной? Сергей, Новомосковск.
– Это повод бежать к врачу! Вообще, если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих симптомов, немедленно идите к специалисту:
? Как часто нужно делать флюорографию и обследовать легкие? Катя, Тула.
– Флюорография – профилактическое рентгеновское обследование легких. Ее нужно делать каждый год! Часто она позволяет своевременно обнаружить различные серьезные заболевания. Если человек здоров, то желательно проводить обследование хотя бы раз в два года. Если же есть хронические заболевания легких, обследование раз в год обязательно. Наблюдайтесь у терапевта.
? Много лет мучаюсь от астмы. Боюсь, из-за наследственной предрасположенности мой внук тоже заболеет. Как этого избежать? Валентина Никитична, 60 лет, Тула.
– Лучшая профилактика астмы – своевременное обращение к врачу при длительном кашле или одышке, а также полноценное лечение простудных заболеваний.
Не хватает кислорода…
? Я много лет занимаюсь альпинизмом. Последнее время после нагрузок появилась одышка. Это опасно? Полина Воробьева, Тула.
– Это нормально. У организма появляется резкая потребность в кислороде. Когда вы поднимаетесь выше, этот запрос на кислород дыхательной системе восполнить сложнее. Усиливается вентиляционный механизм, мускулатура грудной клетки устает. Возникает одышка. Это сигнал: уменьшите нагрузки.
? Какими видами спорта порекомендуете заниматься для профилактики легочных заболеваний? Михаил Авдеев, Ефремов.
– Самый лучший вид спорта для профилактики бронхолегочных заболеваний – плавание. Также очень полезны фитнес, бег, простые дыхательные упражнения, например, надувание шарика. Зимой катайтесь на коньках и ходите на лыжах.
Лечите легкие вовремя!
? По утрам у меня бывает сильный кашель. Прокашляюсь и весь день об этом не вспоминаю. Чем я больна? Ирина Солодова, Тула.
– По телефону диагноз очень трудно поставить. Вообще кашель – не диагноз, а признак какого-либо заболевания, симптом. Если, например, у вас стаж курения более 10 лет, то за ночь в ваших бронхах скапливается мокрота. Утром при подъеме, при смене положения тела происходит откашливание. Сухой утренний кашель может быть признаком бронхиальной астмы. Чтобы лечить кашель, нужно обязательно знать диагноз, поэтому я рекомендую вам обратиться к врачу, сделать флюорографию и ряд других обследований.
? Летом у меня был сердечный приступ. Сделала эхограмму, установили признаки легочной гипертензии. Что делать дальше? Любовь Кравцова, Тула.
– Я вам рекомендую обязательно сделать снимок легких и электрокардиограмму и с этими результатами обратиться к терапевту. Если будут какие-то изменения в легких, то доктор даст направление к пульмонологу.
> Из досье «Слободы»
Арсен Валерьевич Басилая
Родился 15 ноября 1980 года в Туле.
Окончил Рязанский медицинский институт.
Любимый писатель: Михаил Булгаков.
Любимый напиток: вода.
> Только цифры
3-4л – средний объем легких. У спортсменов – до 6 л.
14-16 вдохов в минуту совершает человек в покое.
87% туляков, обратившихся за помощью к пульмонологу, курят.
> На заметку
Вдох-выдох!
Эта дыхательная гимнастика рекомендуется при заболеваниях легких и дыхательных путей:
- Выдох с сопротивлением. Вам понадобится емкость с водой и соломинка для коктейля. Глубоко вдохните, затем как можно медленнее выдохните через трубочку в воду. Делать 4-5 раз в день по 10-15 мин.
- Подтягивания. Лежа на спине подтяните колени к груди и обхватите ноги руками. Выдохните с усилием, затем вдохните и вернитесь в исходное положение.
- «Лыжи». Поставьте ноги на ширине «лыжни». Поднимитесь на носки, нагнитесь, руки вытяните вперед, кисти как бы сжимают лыжные палки. Раз – опуститесь на стопы, присядьте и наклонитесь вперед. Коснитесь животом бедер, отведите руки максимально вниз и назад, слегка расслабив кисти. Выдохните. Два-три – оставаясь в наклонном положении, сделайте пружинящее движение ногами и выдохните. Вернитесь в исходное положение со вдохом.
> Запишите адрес
Где принимает пульмонолог
- Горбольница №10 – Мясново, 18-й проезд, 104, тел. 39-56-99. По направлению врача прием бесплатный.
- Клинико-диагностический центр – ул. Ф. Энгельса, 58, тел. 31-90-55, каб. 215. По направлению прием бесплатный.
> На заметку
Что вредит легким?
на правах рекламы
