Быть здоровым и независимым от алкоголя - модно! Проверить, "в теме" ли вы, поможет "Слобода" вместе с тульскими наркологами.
Социальная реклама советских времен: наивно, зато прямо "в точку"!
Узнать, есть ли у вас алкогольная зависимость, поможет тест. Ответьте на вопросы "да" или "нет".
- Прогуливали ли Вы работу в связи с употреблением алкоголя?
- Стала ли Ваша семейная жизнь несчастливой в связи с употреблением алкоголя?
- Вы пьете потому, что Вы застенчивы?
- Повлияло ли употребление алкоголя на Вашу репутацию?
- Были ли у Вас финансовые затруднения в связи с употреблением алкоголя?
- Есть ли у Вас тенденция общаться с компаньонами, когда Вы пьете?
- Когда Вы пьете, становится ли для Вас безразличным благополучие Вашей семьи?
- Снизились ли Ваши амбиции в связи с употреблением алкоголя?
- Есть ли у Вас проблемы со сном в связи с употреблением алкоголя?
- Хотите ли Вы выпить "утром после"?
- Снизилась ли Ваша эффективность с момента употребления Вами алкоголя?
- Угрожало ли то, что Вы пьете, Вашей работе или делу?
- Пьете ли Вы для того, чтобы убежать от беспокойства, тревог и проблем?
- Пьете ли Вы в одиночестве?
- Случался ли с Вами полный провал памяти в результате употребления алкоголя?
- Обращались ли Вы к врачу в связи с употреблением алкоголя?
- Пьете ли Вы для повышения уверенности в себе?
- Находились ли Вы когда-нибудь в больнице из-за употребления алкоголя?
- Чувствовали ли Вы когда-либо раскаяние после употребления алкоголя?
- Возникает ли у Вас сильное желание выпить в определенное время каждый день?
Если Вы ответили "Да", по крайней мере, на 3 вопроса, у есть основания беспокоиться о том, что алкоголь плотно входит в Вашу жизнь. Может быть, стоит пересмотреть взгляды на спиртное?
КСТАТИ
ТРИ "ПЬЯНЫХ" МИФА
Чтобы оправдать "любовь" к спиртному, люди придумали массу отговорок для собственного успокоения.
1 "Алкоголь усиливает аппетит". Прием спиртного, действительно, способен возбуждать у человека аппетит. Но только после крепкого алкоголя в маленьких дозах. Процесс длится 15-20 минут, так что употребление спиртного непосредственно перед едой "для аппетиту" неоправданно.
2 "Алкоголь снимает стресс". Только небольшие дозы спиртного (20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина) способны снять напряжение и помочь человеку расслабиться. А если "принимать на грудь" больше (или чаще) - стресс только усилится.
3 "Господи, прими за лекарство!" Считается, что от простуды помогает водка с медом. Якобы снимает жар, избавляет от вирусов, спасет от боли в горле. Но традиционная медицина говорит, что крепкое спиртное не способно улучшить работу иммунной системы человека. А воспаленному горлу от водки станет еще хуже.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...
Какое спиртное быстрее "затянет"?
- Водка, коньяк, виски. В НИИ наркологии Минздрава РФ провели эксперимент по влиянию на организм человека этих крепких напитков. Оказалось, по степени опьянения они мало чем отличаются друг от друга. А вот по способности вызывать развитие зависимости - главного признака алкоголизма - водке нет равных.
- Коктейли в банках. Несмотря на то, что на банке написано "слабоалкогольный", коктейли крайне вредны и опасны. В них содержатся лишь спирт, сахар и эссенции. Самое страшное, что на них быстро "подсаживаются" женщины и дети. Коктейли способны быстро привести к серьезному алкоголизму.
- Пиво. О пользе этого напитка можно много и упорно спорить. Но совершенно точно доказано: от регулярного употребления пива люди спиваются, толстеют и глупеют.
- Вино. Многие диетологи советуют включать этот напиток в свой рацион питания, но о доказанной пользе вина можно говорить, только если доза алкоголя не превышает 30 граммов в день.
