Головокружение, слабость, тошнота, бледность... Это состояние знакомо многим, кто любит морские прогулки или часто летает самолетами. Некоторых укачивает в автобусе. Как помочь себе, любимому?
Укачивает всех, но в разной степени: мужчин - реже, женщин и детей - чаще. Глухонемых не укачивает вообще. Cобаки тоже страдают от укачивания: доги, таксы и овчарки меньше, бультерьеры сильнее.
Есть много способов борьбы с укачиванием, мы отобрали самые действенные из них.
1. СЪЕШЬ ТАБЛЕТКУ - "аэрон", "бонин", "дра-мина". Учти, они не совместимы с алкоголем. В древности китайские моряки использовали имбирь, чтобы меньше страдать от морской болезни. По эффективности порошок имбирного корня превосходит известные таблетки от укачивания.
2. НАСТРОЙСЯ НА ЛУЧШЕЕ. Тошнотики - люди внушаемые. Если на яхте у кого-то появились первые признаки морской болезни, то к нему сразу присоединятся еще несколько человек. Поэтому полезно говорить себе: "Меня ни за что не укачает".
3. ПЕЙ КИСЛОЕ, ЕШЬ СОЛЕНОЕ. Перед дорогой не ешь слишком горячую пищу, жирную и сладкую. Можно пососать дольку лимона. Кстати, на кораблях есть специальное "штормовое" меню, куда входят квашеная капуста, селедка и соленые огурцы, оливки, фрукты и овощи. Попробуй, может, поможет. При усиливающихся приступах тошноты лучше пить минеральную воду баз газа маленькими глотками или отвар мяты. От алкоголя лучше воздержаться, хотя на царском флоте чарочка официально считалась лучшим средством борьбы с морской болезнью.
4. НЕ СМОТРИ В ОКНО. Вероятность укачивания меньше, если путешествовать ночью. В автобусе занимай место впереди и смотри перед собой или на горизонт. Не верти головой по сторонам, а зафиксируй взгляд на неподвижном предмете, далеком облачке, например.
5. ДЫШИ. Обеспечь себе приток свежего воздуха и глубоко и ритмично дыши - 8-10 раз в минуту.
6. ХОЛОД НА ГОЛОВУ, ГРЕЛКУ - В НОГИ. Иногда помогает согревающий компресс в области позвоночника. Другой вариант - мешочки со льдом на основание черепа и солнечное сплетение на 15 минут.
7. ЗАВЯЖИ ЗАПЯСТЬЕ. Перед поездкой нужно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами. Это создаст перепад давления и избавит от неприятных ощущений. Помогают от тошноты ритмичные нажатия ногтем на точку, находящуюся под мочкой уха.
8 НЕ ЧИТАЙ. Лучше слушай музыку. Кстати, австрийские ученые выяснили, что прослушивание вальсов облегчает симптомы укачивания.
Время лечит все раны, включая укачивание. Наберись терпения - все наладится.
Рецепты собирала Татьяна ВЛАДИМИРОВА.
