Осень – коварное время года, в котором обостряются хронические болезни, в том числе ЛОР-заболевания. Разговариваем с доктором о том, как справиться с сезонными простудами.
– Елена Юрьевна, почему именно осенью возрастает риск ЛОР-заболеваний?
– Происходит снижение и местного, и общего иммунитета – всё это приводит к повышенному риску простудных заболеваний. Ослабленный иммунитет не может защитить человека ни от вирусов, ни от простого переохлаждения. Дыхательные пути – первые на пути вирусов и бактерий, на них ложится основная часть проблем со здоровьем осенью.
Человек может заболеть как самыми простыми простудными заболеваниями, такими как ринит, так и сложными: ангина, бронхит и пневмония, фарингит, тонзиллит, ларингит, трахеит, гайморит, отит...
– Когда можно подлечиться самому, а когда нужно обязательно бежать к врачу?
– Если речь идет о классическом простудном насморке, который проходит без температуры, то максимум за три дня вы должны понять, стало вам лучше от лечения сосудосуживающими каплями или нет. Если заболевание не отступает, нужно обратиться к врачу.
А так ни о каком самолечении речь идти не может. Обязательно следите за собой и вовремя обращайтесь к доктору.
– Елена Юрьевна, шутят, что если насморк не лечить, то он пройдет через неделю, а если лечить – то через семь дней. Так надо ли лечить насморк?
– Насморк надо обязательно лечить, а за семь дней в носу может случиться катастрофа.
– Сколько можно капать в нос сосудосуживающие препараты, чтобы не наступило привыкание?
– Здесь всё очень индивидуально, но в среднем 5-7, максимум – 10 дней по рекомендации врача. Если все-таки произошло привыкание к ксилометазолину, об этом надо рассказать ЛОР-врачу, он подскажет, как лучше «слезть» с капель, – есть специальные капли с гормональными компонентами, они помогают в таких вопросах. Плюс у человека должна быть сила воли, без нее не получится. Если всё это не работает, тогда поможет только оперативное вмешательство.
– У некоторых людей искривленная носовая перегородка. Надо ли делать операцию?
– Если это мешает – конечно! Решение об операции принимается вместе с лечащим врачом. Если операция проходит успешно, человек проводит в больнице 5-7 дней. Восстановительный период займет 3-4 недели, а затем человек сразу замечает явное улучшение – он начинает дышать легко и свободно, у него становится другое качество жизни.
– Можно ли при лечении применять народные средства? Многие лечат насморк прикладыванием горячих вареных яиц к пазухам носа, делают ингаляции – дышат над парами варёной картошки...
– Я как врач против народных рецептов, я – за лечение медикаментами. Прикладыванием горячих яиц к носу мы можем спровоцировать гнойный процесс, делать ингаляции категорически нельзя при температуре. Много тонкостей, которые надо учитывать.
– Как уберечь себя, если коллега в офисе чихает и кашляет, но не уходит на больничный?
– В этом случае надо обязательно надеть маску самому и предложить ее коллеге. Можно начать принимать противовирусные препараты в профилактических дозах, отсесть подальше, чаще проветривать помещение. Хорошо каждый год делать прививку от гриппа, вакцины у нас есть, все бесплатно. Ну и если у коллеги острый процесс, лучше уговорить его уйти на больничный.
– Поговорим о важности правильно одеваться...
– Одеваться надо тепло и комфортно. Любое переохлаждение приведет к снижению иммунитета, и человек может разболеться.
Шапку носить надо обязательно – она защищает уши. При отитах может быть такое серьезное осложнение, как менингит, эта болезнь может завершиться даже летальным исходом.
– Капюшон может заменить шапку?
– Отчасти да, при определенных погодных условиях. Когда на улице сильный ветер и капюшон просто срывает с головы, лучше надеть шапку.
– Что делать, если сильно замерз на улице?
– Заварите горячий чай и устройтесь под теплым одеялом – организм скажет вам спасибо. Можно принять ванну, но важно, чтобы температура воды была именно теплой, чуть выше температуры человеческого тела, но не горячей. Баня и сауна в таком случае тоже не показаны – организм нельзя подвергать такой резкой смене температур.
– Опасны ли для человека холодная вода и еда, например мороженое?
– Если мы будем мороженое есть на улице и запивать холодной водичкой, то это, конечно, опасно. Если осенью или зимой очень хочется мороженого, его можно съесть, но только дома, после того, как вы пришли с улицы, согрелись. Самое главное: не запивайте мороженое горячим чаем или кофе – такую смену температур горло не любит.
– Самое важное – профилактика. Что необходимо делать, чтобы не заболеть?
– Все традиционно: постепенный процесс закаливания, физические нагрузки, здоровый образ жизни и полноценное питание помогут избежать многих проблем со здоровьем. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты (лидеры осеннего рейтинга по пользе – цитрусовые фрукты, гранат, брокколи, тыква, клюква, свёкла). Со своим лечащим врачом можно обсудить прием витаминов группы D, B, железа.
