Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, укрепляющих кровеносные сосуды при заболевании диабетом.
Сахарный диабет, характеризуемый постоянно высоким уровнем сахара в крови, подвергает сосуды особой опасности, и диабетики часто бывают склонными к возникновения инсультов, сердечных приступов, высокого кровяного давления.
- Продукты с хромом: несладкий какао, морепродукты и рыба, брокколи.
- Продукты с рутином: калина, черноплодная рябина.
- Продукты с омега-3: жирная рыба, грецкие орехи, семена льна или льняное масло, брюссельская капуста.
- Продукты с витамином С: болгарский перец, черная смородина.
- На мелкие сосуды положительно влияют черника, ежевика и голубика. Жирная рыба предотвращает окислительный стресс, воспаление, и, соответственно, тоже укрепляет сосуды, – заключила диетолог.
