Правила загара
Собираетесь на отдых в теплые страны или идете на городской пляж - загорайте в меру. Чтобы солнце не навредило, следуйте правилам:
- Загорая, не пользуйтесь парфюмерией: она содержит эфирные масла, которые могут вызвать аллергию или оставить на коже пятнышки.
- После пилинга и эпиляции загорать можно только через 2 недели.
- Перед поездкой на юг сходите несколько раз в солярий, чтобы подготовить кожу.
- Не наносите перед загаром декоративную косметику - она может спровоцировать воспаления (гнойнички).
- После пляжа примите душ, чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов и пота, а после душа нанесите легкий увлажняющий крем.
- Соблюдайте питьевой режим - количество выпиваемой жидкости увеличьте до 2 л.
- Загорать с обнаженной грудью вредно - это может спровоцировать рак груди.
|
|
| Тулячка Ася Алимова: "Чтобы солнышко не обжигало, не забывай крем для загара!" |
Выбираем защиту от ультрафиолета
На тюбике с защитным кремом указан индекс защиты SPF от ультрафиолетового излучения типа "В" и UVA - от лучей типа "А": чем больше цифры, тем больше уровень защиты.
В зависимости от типа кожи выбираем крем для загара с определенным индексом защиты:
- индекс от 2 до 10 означает слабую защиту для смуглой или уже загоревшей кожи;
- от 10 до 20 - средняя защита для нормальной кожи, которая легко покрывается загаром;
- от 20 до 40 - высокая защита для светлой кожи, чувствительной или детской кожи;
- от 40 до 60 - максимальная защита для очень светлой, очень чувствительной или детской кожи.
Солнышко может и "ударить"!
В жару на солнце можно получить солнечный удар (перегрев головного мозга), а в душном непроветриваемом помещении - тепловой (общее перегревание организма).
Загар в цифрах и фактах
5-7% женщин считают шоколадный цвет кожи единственным способом привлечь мужчин.
10 лет - если столько лет подряд вы проводили свой отпуск на пляже, то первых морщинок следует ждать лет на 5 раньше запрограммированного генами срока.
30 лет назад изобрели солярии. Именно тогда жительницы северных стран получили возможность быть такими же загорелыми, как южанки.
Знаете ли вы, что:
- Склонность кожи к загару зависит не от цвета волос, а от цвета глаз - чем они темнее, тем загар лучше "прилипает".
- Если выпить апельсиновый сок с 1-2 каплями любого цитрусового эфирного масла за 30 минут до выхода на солнце, ваша кожа не обгорит, а очень быстро приобретет ровный эффектный загар.
Страна советов
Загар без ожогов. Для получения красивого солнечного загара следует помнить об основных правилах отдыха на солнце.
- Пейте много воды, натуральных соков.
- Обязательно надевайте головной убор.
- Берегите от ожогов нос, лоб, уши, шею, тыльные стороны ладоней.
- Защищайте глаза темными очками.
- Учтите, что вода и песок отражают около 20% УФ-лучей. Поэтому даже в тени можно получить сильные ожоги.
- Если вы беременная или кормящая женщина, у вас критические дни, загорать вам можно только в тени под защитой средства с УФ-фильтрами.
