Во время занятий любовью люди теряют калории и даже теряют вес - доказанный наукой факт. Вот только есть ли смысл в сексе, если во время него думать о похудении? Так или иначе, это надо обсудить! С любовью, ваша Ева Адамс.
КТО НЕ РАБОТАЕТ, ТОТ ЕСТ!
Ученые устали выслушивать вопросы на тему секс-похудения и решили сами все проверить. Уж не знаю, как они это делали. Возможно, взвешивали, "держали свечку", а потом снова взвешивали: Это и не важно.
Вообще-то, во время полового акта сжигается не так много калорий, как принято считать: за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 килокалорий (10-минутный стриптиз под музычку отнимет еще 70). Энергетические затраты при оргазме - 400 килокалорий в час, вот только длится он максимум 15 секунд (всего 1,6 ккал).
Так что, если верить цифрам, нам, девушки, для похудения таким способом надо несколько часов из кровати не вылезать! При этом не отдыхать и ничего не есть:
Мужчинам тоже не следует самодовольно ухмыляться: то, что для них с женщиной переспать, как вагон с углем разгрузить - всего лишь метафора, притом весьма смелая. Если бы так, то парней бы приходилось заставлять сексом заниматься силой. А я что-то не припомню, когда это их приходилось уговаривать "разгрузить наш вагончик" - "грузят" и радуются!
Но ученые признают, что секс все-таки может привести к похудению. И дело тут не столько в калориях, затраченных на "любовную работу", сколько в нормализации психических функций. Что уж там скрывать: когда нам не хватает секса, "четвертого блюда", мы компенсируем его первым, вторым и третьим. Стоит сексуальной жизни наладиться - и все снова приходит в норму.
Вдобавок, частый секс продлевает жизнь, улучшает иммунитет, избавляет от депрессии и укрепляет сердечную мышцу.
ПОЦЕЛУЙ КАК ТРЕНАЖЕР
Итальянский диетолог Бруно Фабри недавно взбудоражил ученый мир своей таблицей "сексуального похудания". Он подсчитал все мыслимые и немыслимые потери калорий, которые так или иначе имеют отношение к любовному процессу. Во имя любви Бруно, можно сказать, "пошел на костер", раз проводил такие опыты. Он, к примеру, выяснил, что французский поцелуй продолжительностью 53 минуты приведет к потере калорий, которые ты получил от пакета чипсов и гамбургера вместе взятых (500 ккал).
Чтобы сжечь в организме половину пиццы, нужно интенсивно заниматься любовью в течение 26 минут, а 15 минут орального секса избавят от калорий, проглоченных с бокалом вина.
Запоминайте: это научные факты, а не старая шутка про то, что "надевание презерватива при эрекции отнимает 6 калорий, а без эрекции - 315".
Бруно себя не жалел: он учел даже энергетические затраты на расстегивание лифчика: если парень делает это обеими руками, он тратит 8 калорий, если одной - 18. Можно и больше потратить: расстегнуть застежку зубами потребует 87 калорий. Достоверность метода секс-похудания уже подтверждают тулячки. На одном из сайтов в Интернете я вычитала интересный комментарий. Пишет некто Булочка:
"Осенью во мне было 50 кг при росте 168 кг, я была довольна собой. Но за зиму я набрала 5 кг и дико переживала по этому поводу. Летом я стала чаще встречаться со своим молодым человеком, и во мне стало 53 кг. Короче, я занималась сексом каждый день и пока совсем силы не кончатся)) Сейчас во мне 49 кг, и я счастлива!"
Ну-ну...
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Вадим Русаков, врач-сексолог:
- Секс нельзя рассматривать как основной способ похудеть, но как вспомогательный, как дополнение к здоровому образу жизни, это неплохо: у женщин, ведущих активную половую жизнь, выравнивается эмоциональный и гормональный фон - это факт. А сам оргазм - процесс энергозатратный.
ЦИФРЫ И ФАКТЫ
Частота сердцебиения увеличивается до 120 ударов в минуту (как при занятиях на кардиотренажере).
В два раза - до 30 дыхательных движений в минуту - учащается дыхание (аэробная тренировка!).
Во время оргазма:
Сердце бьется с частотой 180 ударов в минуту (спринтер после стометровки).
Дыхание учащается до 40 вдохов-выдохов в минуту.
При повторном половом акте мужчины тратят:
12 ккал - в возрасте от 16-19 лет.
36 ккал - 20-29 лет.
108 ккал - 30-39 лет.
324 ккал - 40-49 лет.
972 ккал - 50-59 лет.
2916 ккал - после 60 лет.
Друзья!
Все, что вы хотите знать о сексе, можете спросить у меня. Жду ваших вопросов и горячих посланий по e-mail:[email protected].
Ева АДАМС
