Главный
«Пьём и едим что-нибудь лёгкое, поскольку печень в это время суток спит и ничего не перерабатывает. Любая избыточная пища и избыточный алкоголь — это убойная нагрузка на наш несчастный организм. Тосты говорим редко, не частим», — советует главный нарколог РФ.
Чем больше перерывов и движений на свежем воздухе, тем лучше.
«Доза алкоголя всегда индивидуальна. Подавляющее большинство женщин пьют мало и пьют, как правило, лёгкие напитки. И сохраняют человеческий облик. А мужики мешают шампанское с водкой и этот облик теряют. Какой-то универсальной дозы нет», — считает Брюн.
При этом нарколог отмечает, что в пересчёте на крепкие напитки количество алкоголя не должно быть больше 100 мл. «И всё же лучше не крепкие напитки, а лёгкие употреблять. Как и закуски — тоже лёгкие, к примеру, рыбные», — сказал он.
Брюн также напомнил, что мешать шипучие напитки с крепкими нельзя. «Они очень сильно бьют по всему организму. А алкоголь, смешанный с газировкой, — это просто боевое отравляющее оружие», — объяснил эксперт.
Главный нарколог РФ отметил, что за прошедший год зафиксировано значительное снижения уровня алкоголя, употребляемого россиянами. «Прошлогодняя статистика говорит, что уровень употребления алкоголя в России в целом снизился. В этом году мы ожидаем, что статистика ещё больше снизится», — сказал Брюн.
Брюн напутствовал россиян осторожнее относиться к выбору алкогольных напитков и избегать подделок.
«В период подготовки к новогодним праздникам традиционно фиксируется рост продаж контрафактного алкоголя во всех регионах России. Поддельное спиртное встречается не только на оптовых рынках, но и в магазинах. Употребление таких напитков может стать причиной массовых пищевых отравлений, нанести непоправимый вред здоровью потребителей», — заявил нарколог.
