Смех - это реакция мозга на смешное, будь то просто движение или реплика. Мозг посылает сигнал и приводит мускулы лица в движение, это вызывает специфические звуки, изменение дыхания и выработку "гормона радости".
А как смеешься ты?
Характер человека легко распознать по его смеху. Если человек:
- сдерживает смех даже когда очень смешно, это говорит о надежности, уравновешенности, спокойствии, но излишней педантичности;
- смеется открыто, откинувшись назад, - такой человек относится к жизни легкомысленно;
- хохочет, широко раскрыв рот, - остроумен, отличается бурным темпераментом и отличным чувством юмора;
- смеется, сморщив нос, - эмоционален и капризен;
- смеясь, прикрывает рот рукой, - робок и не уверен в себе;
- улыбаясь, притрагивается к губам мизинцем - любит быть в центре внимания;
- смеясь, касается рукой лица или головы - неисправимый мечтатель и фантазер.
Три вопроса о смехе
- От смеха худеют?
Смех - это аэробика для мышц и массаж для органов. При смехе уровень "плохого" холестерина снижается, кровообращение улучшается. Когда мы смеемся, работают 80 групп мышц! Лучше всего - мышцы живота, спины и ног! Минуту посмеялся - считай, 15 минут покатался на велосипеде.
- Смеяться полезно?
Да. Смех развивает легкие, высвобождает переизбыток энергии, избавляет от стресса.
- Смех помогает думать?
Гормоны, которые вырабатываются при смехе, помогают лучше запоминать информацию и находить креативные решения. Зашли в тупик? Хорошенько похохочите, и решение придет!
Лечим депрессию и хорошеем!
Смейтесь с удовольствием, долой "улыбающиеся маски" и "смех для галочки". Чем искренне вы смеетесь, тем больше укрепляете мышцы лица. Такая "зарядка" обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дает дополнительное питание, румянец и упругость.
Во время смеха мышцы лица посылают импульсы, положительно влияющие на нервную систему. Одна минута искреннего смеха заменяет 45-минутный сеанс релаксации.
С точки зрения физиологии, слезы очень полезны, ведь когда мы плачем, вырабатывается эндорфин - "гормон радости", как при смехе. Слезы уносят с собой вредные для организма вещества и избыток соли. А еще вместе со слезами выделяются и психотропные средства, подавляющие напряжение и чувство тревоги.
Три вопроса о слезах
- Почему слезы полезны?
Слезная жидкость обладает антибактериальным эффектом, увлажняет глаза, вымывает соринки, заживляет мелкие ранки.
- Как правильно плакать?
Истерики ведут к депрессии, а тихо всплакнуть, когда хочется, - полезно. Ведь со слезами выходят стимуляторы стресса - катехоламины, в кровь попадает "гормон радости" и вещества, действующие как анестезия.
- Мужчины не плачут?
"Не плачь, ты же мальчик", - говорит мама малышу. И это неправильно! По статистике, мужчины в 5-6 раз чаще чем женщины страдают от стрессов: им же с детства запрещают плакать. Скрывать эмоции мужчинам не стоит: человек, который вообще не плачет, страдает от глазных и кожных заболеваний, тяжелее переносит стрессы.
Горькие или соленые?
"Светлые" слезы проливаются гораздо чаще, чем "горькие" - те, что от печальных событий. Жидкость, которая при этом образуется, смягчает действие адреналина, количество которого в крови резко повышается при стрессе и возбуждении. Точно таким же механизмом объясняются и слезы, которые льются от безудержного смеха. При этом соленость самых горьких слез - от боли и от отчаяния - составляет всего 9%.
Слезы, которые наворачиваются на глаза, когда мы чистим лук, пьем слишком горячий чай или вычищаем из глаз соринку, более пресные.
Слезы в понедельник - к путешествию!
По народной примете, слезы в определенный день недели имеют свое значение.
- В понедельник - к путешествию.
- Во вторник - к несчастью.
- В среду - к дальней дороге.
- В четверг - к подарку.
- В пятницу - к ссоре.
- В субботу - к любви.
- В воскресенье - к свиданию.
Смех и слезы в цифрах
17 минут смеха в сутки про-длевают жизнь на 1 год.
На 40% чаще страдают от сердечных заболеваний угрюмые, чем весельчаки.
15 минут смеха "сжигают" калории съеденной плитки шоколада.
17 лицевых мышц нужно задействовать, чтобы улыбнуться, а чтобы нахмуриться - 43.
70 литров слез выплакивает человек за жизнь.
В 5 раз чаще мужчин плачут женщины, и при этом дамы живут в среднем на 7 лет дольше.
