Сидячая работа, лишний вес и чтение в туалете: что делать, если нажил геморрой

Геморрой в прямом и переносном

Сегодня наш эксперт — Кирилл Гуров, заведующий колопроктологическим отделением Тульской областной клинической больницы, главный внештатный специалист-колопроктолог министерства здравоохранения Тульской области.

Геморроидальные узлы есть в организме каждого человека. Так вот геморрой — это увеличение узлов с частым воспалением и кровотечением.

Человек испытывает зуд и жжение в заднем проходе. Иногда узлы увеличиваются и выпадают наружу.

Этому заболеванию больше подвержены женщины в третьем триместре беременности, после родов, а также старше 50 лет. У мужчин геморрой чаще из-за сидячего образа жизни: целый день за компьютером, за рулем автомобиля… Причем болеют молодые мужчины до 50 лет.

Что приводит к геморрою?

• Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах (хирурги, продавцы, парикмахеры).
• Лишний вес. Он нарушает перистальтику ЖКТ, отсюда склонность к запорам и, как следствие, геморрою.
• Частые запоры или поносы, нарушенное пищеварение. Твердый или частый жидкий стул повреждает структуру кишечника, вызывая воспаления. Это провоцирует увеличение узлов и развитие геморроя.
• Воспаления в области малого таза. Заболевания и опухоли у женщин (фибромы, миомы), заболевания предстательной железы у мужчин, цирроз печени, опухоли прямой кишки — всё это способствует приливу крови к органам малого таза и ее застою.
• Спорт, связанный с поднятием тяжестей: штанга, толкание ядра. Если выполнять упражнения неправильно, с ходу, без разогрева, внутрибрюшное давление повышается, что приводит к застою крови.
• Тяжелый физический труд.
• Острая еда и алкоголь.
• Больные зубы — не прямая причина, но все же многие болезни ЖКТ начинаются с плохих зубов. Пища плохо пережевывается, плохо переваривается. Отсюда гастрит, язва, панкреатит и геморрой.

Признаки заболевания — кровь из заднего прохода, чувство дискомфорта, зуд и боли в заднем проходе. Самолечение опасно. Выделения крови, например, характерны не только для геморроя. И если лечиться по интернету, можно пропустить тяжелое заболевание, в том числе опухоль или даже онкологию. Поэтому если увидели кровь в кале — срочно к врачу.

Как избавиться от геморроя

Поставили неприятный диагноз? Есть десять несложных правил, с помощью которых вы можете облегчить себе жизнь.

1. Соблюдайте питьевой режим: пейте около 1,5−2 литров в день.
2. Не засиживайтесь в туалете. Откажитесь от чтения, просмотра роликов и прочего контента на «белом друге», это провоцирует развитие геморроя.
3. Соблюдайте личную гигиену. Два раза в день подмывайтесь теплой водой. Откажитесь от туалетной бумаги — она может вызывать раздражение. После туалета лучше подмыться.
4. Важно ходить в туалет в одно и то же время, например утром после сна, выпив большой стакан воды.
5. Откажитесь от острых, пряных, жареных, копченых продуктов, алкоголя, сигарет — все это способствует расширению венозной сети в заднем проходе и нарушению кровотока.
6. В вашем рационе обязательно должна быть пища, богатая клетчаткой: ешьте черный и отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяную, гречневую, ячневую крупы, грубоволокнистые сорта мяса.
7. Как можно больше ходите пешком. Начните с 30 минут в день. Если есть возможность, приобретите домой небольшой тренажер: велосипед или беговую дорожку.
8. Если вы любитель бани и сауны, то все же не оставайтесь там слишком долго при высокой температуре.
9. Старайтесь не поднимать тяжести.
10. На рабочем месте стул должен быть полужест­ким, максимально комфортным для вас. Автомобилистам не стоит находиться за рулем более трех часов подряд.