1. Моя Слобода
  2. Город
  3. Обзоры
  4. Здоровье
  5. Кардиолог о болезнях сердца и важных чекапах: «Высокий холестерин бывает уже у 20-летних!» - MySlo.ru
Кардиолог о болезнях сердца и важных чекапах: «Высокий холестерин бывает уже у 20-летних!»
Фото: freepik.com

Кардиолог о болезнях сердца и важных чекапах: «Высокий холестерин бывает уже у 20-летних!»

Сегодня наш эксперт — Ирина Шестова, врио главного врача кардиодиспансера ГУЗ «Городская больница № 13», главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Тульской области.

Сердце — это самая главная мышца нашего организма. Его масса у здорового человека примерно 250−300 граммов, причем у мужчин сердце чуть больше, чем у женщин. В норме сердце сокращается за минуту 70−75 раз и перекачивает 4−5 литров крови. То есть за сутки сердце может перекачать 6−7 тысяч литров!

Сердце выполняет важную функцию — обеспечивает постоянное и непрерывное движение крови по сосудам. Патология сердца в России является одной из самых распространенных причин смертности. Из года в год этот показатель растет.

- В норме здоровый человек не должен ощущать свое сердце. Когда он начинает замечать перебои в работе сердца, появляется ощущение, что там что-то перекатывается, сердце бьется неритмично, давящие боли за грудиной — это повод обратиться к врачу. Особенно если это связано с физической нагрузкой: ускорил шаг, поднялся по лестнице, пробежался…

Давящие боли при нагрузке могут отдавать в левую руку, плечо, щеку, в покое боль исчезает — типичная картина проявления ишемической болезни сердца (ИБС). Это нехватка крови сердечной мышце (миокарду), которая выполняет роль насоса. Чтобы сердце работало, миокарду нужны кислород и питание, которые приносит ему кровь через коронарные сосуды. Из сердца кровь должна уносить «продукты сгорания». Если просвет коронарных сосудов сужен атеросклеротическими отложениями, кислорода недостает, а «отходов» много — миокард начинает страдать, плохо качать кровь, так возникает хроническая сердечная недостаточность.

Факторов риска возникновения ИБС много. Мы не можем повлиять на пол, возраст и наследственность. Что касается возраста, то в группе риска мужчины после 55 лет и женщины после 65 лет. У мужчин инфаркты миокарда развиваются на 10 лет раньше — женщин природа защитила половыми гормонами.

Также влияет и отягощенная наследственность — мы всегда узнаем у человека, есть ли в роду среди близких смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Но у нас есть и молодые пациенты 18−20 лет, у которых холестерин уже больше 8 (в норме — не более 5), а это грозит ранним атеросклерозом.

 

Но есть факторы, на которые мы с вами можем повлиять.

  • Курение. Ежегодно убивает практически 500 000 жителей России, 80% из них умирают в трудоспособном возрасте.
  • Алкоголь. В Тульской области много пациентов, молодых людей с алкогольной кардиомиопатией. Из-за алкоголя у них поражена мышца сердца.
  • Повышенное артериальное давление. В Тульской области этим страдают порядка 150 тысяч человек. Давление должно быть не выше 140/90.
  • Ожирение. К 2025 году в России могут ожиреть 40% мужчин и 50% женщин. Причины три: чрезмерное питание, недостаток движения (гиподинамия) и наследственность.

Очень важно правильное рациональное питание. Нельзя зацикливаться на чем-то одном, например, есть одни овощи. Это — нездорово.

Из рациона нужно исключить соль, фаст-фуд, газировку, колбасу, ограничить сахар, хлебобулочные и кондитерские изделия. В день нужно съедать 400 граммов овощей и фруктов, есть цельнозерновой хлеб. Два раза в неделю есть рыбу.

  • Нарушения жирового обмена, повышенный уровень холестерина.
  • Нарушение углеводного обмена, сахарный диабет.
  • Недостаток движения (гиподинамия). Сердце любит физическую активность, но не спорт! По возможности везде ходите пешком, откажитесь от общественного транспорта, лифта, 3−5 раз в неделю ходите быстро по 20−40 минут. Напомню, что сердце — это мышечный орган, который надо тренировать!
  • Психоэмоциональное перенапряжение, стресс. Кратковременный стресс нужен нам, чтобы взбодрить организм. Но если стресс затянулся, то организм выбрасывает гормоны, которые дают спазм сосудов. Попробуйте себя переключить, найдите хобби, встречайтесь с друзьями, включите любимую комедию. Научитесь расслабляться!

Чтобы сердце было здоровым, нужно спать не менее 6−8 часов в день и ложиться спать не позднее 23.00.

Важно!

CheckUp «Здоровое сердце»

Не пренебрегайте диспансеризацией! Раз в год — пройдите обследование, сдайте анализы. Минимальный чекап для сердца: измерение сахара и холестерина в крови, ЭКГ.

При расширенном обследовании — общий анализ крови, липидный профиль, провести эхокардиографию, суточное мониторирование ЭКГ, артериального давления, УЗИ сосудов и артерий, консультация кардиолога. Мужчинам такой чекап нужно проходить после 40 лет, женщинам — с момента наступления менопаузы.

Главные новости за день в нашем паблике ВКонтакте

Перейти во ВКонтакте

29 сентября 2022, в 16:25 +2
Другие статьи по темам
Место
Прочее

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
Файт-шоу, концерт «Заточки» и вечеринка «Караоке-солянка»: выходные в Туле
Файт-шоу, концерт «Заточки» и вечеринка «Караоке-солянка»: выходные в Туле
Таролог Евгения Зорина о модных интернет-раскладах и о том, сколько готовы платить люди
Таролог Евгения Зорина о модных интернет-раскладах и о том, сколько готовы платить люди

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.