Последнее время я все чаще стала задаваться этим вопросом. А правда, почему? Почему каждый день, глядя в зеркало, я не могла сказать себе: «Стоп! Хватит! Надо что-то менять в этой жизни!» Ведь каждый день обещала себе пойти и записаться в спортзал, купить в магазине куриную грудку вместо совершенно не полезной колбасы, которая не приносит сытости, а просто откладывается мертвым грузом на животе и бедрах.
Теперь я понимаю, что главная ошибка всех худеющих - это постоянное откладывание на завтра очень важных поступков. Последнее время очень много прочитала литературы о том, что человек ест чаще всего не потому что голоден, а потому, что в его жизни чего-то не хватает. Мы пытаемся заесть скуку, грусть и, возможно, отсутствие любви вкусными вещами, но от этого лучше просто не становится. У меня в голове всё встало на свои места, я просыпаюсь каждое утро с одной целью - стать стройной и счастливой.
Невероятное счастье каждый день на весах видеть минус. Конечно, первые две недели минус был значительнее. Иногда доходило до 500 граммов в день, сейчас вес уходит помедленнее, но объемы меняются быстро. Первым делом я восстановила водный баланс, выпиваю 2,5−3 литра воды в день, натощак выпиваю 2 стакана воды за 15 минут перед едой. Потом в течение дня пью маленькими глотками из бутылки, чтобы точно подсчитать выпитое количество.
Более системно стала питаться - 4−5 раз с интервалами между приемами пищи 3−3,5 часа. На тренировки решила ходить каждый день, по времени выходит недолго, но заряд положительных эмоций получаю хороший.
В этом месяце мне предложили планировать тренировки на неделю вперед и отмечать каждый день, когда приходишь на занятия - это наглядно показывает посещаемость и не позволяет лениться.
Получаю очень много комплиментов от посетительниц моего клуба, а также от тренеров. Говорят, что хорошею с каждым днем. Если честно, я и сама это замечаю! :))) Уже купила новые джинсы, старые очень сильно велики. Решила их не ушивать, пусть они остаются в старой толстой жизни, а у меня начинается новая!
