Здравствуйте, дорогие читатели! Сгораю от нетерпения рассказать всем о своем новом волшебном состоянии — это состояние, когда тебя переполняет энергия и легкость. Как же здорово с каждым днем отмечать изменения в своем теле: вес движется вниз, объёмы уходят, личико хорошеет, глазки светятся.
О питании: ем раза 4−5 в день, стараюсь больше налегать на овощи, благо их на даче сейчас много, а если фрукты, то в первой половине дня. Один раз в неделю на выходных за труд над собой в течение недели позволяю себе чем-нибудь полакомиться. Воды много не пью — не получается, да и не люблю я ее, хотя надо сделать над собой усилие и научиться ее пить.
О тренировках: к моему огромному сожалению закончились индивидуальные занятия с тренером, как же мне их не хватает ((((. Татьяна не только отлично тренирует, она и мотивирует и заряжает уверенностью. Зато я стала посещать групповые занятия. Мне очень нравится — так как большое разнообразие упражнений, на разные группы мышц. Я раньше думала, что мне будет стыдно прийти на групповое занятие, так как я ничего не умею, что я неуклюжая, как бегемот, а посетители оказались совершенно разновозрастные, и с разным уровнем подготовки.
И, глядя на других, я понимаю, что мне есть к чему еще стремиться. И если регулярно заниматься, то у меня все обязательно получится. После каждой тренировки открываю у себя наличие «новых мышц», болит там, где я бы не могла подумать, что может болеть))). Это хорошо! Никто не смеется, как я выполняю упражнение, а тренер, к которой я всегда с утра попадаю на тренировки, Олеся, всегда помогает и подсказывает как делать то или иное упражнение. Спасибо ей за это огромное. С ней очень приятно и интересно заниматься.
Был период, он длился недели две, когда вес встал на отметке 89 кг, застопорился и шатался плюс минут 100 г. Психологически тяжело, умом понимаешь, что занимаешься до седьмого пота, что контролируешь питание, но постоянно в голове вопрос - почему??? Зато в этот период слетели сантиметры с талии. Так что если у вас такое случилось, главное - не расстраивайтесь и ни в коем случае не останавливайтесь, просто организм перестраивается на новый лад. Не идет вниз вес, идут вниз сантиметры.
Многие клиенты фитнес-центра стали узнавать меня в лицо, интересуются как мои успехи. Мне всегда это очень приятно, спасибо им за это.
Подходит к концу август, скоро наступит школьная пора, и я всей семьей буду переезжать на ПМЖ с дачи домой в Тулу. Вот тут я себя порадую — дома пылится эллиптический тренажер, да и из дома ездить на тренировки чаще не составит труда, так как буду тратить на дорогу не час, а всего лишь мин 10−15))). Берегитесь, мои жирки, нагрузочка вас ждет ой-ой-ой!
Друзья и знакомые, которые меня давно знают и сейчас встречают, стали делать комплименты. Говорят, что я поменялась — похорошела, похудела, и посвежела. Приятно))). Сама замечаю много хороших изменений — так что с каждым ушедшим сантиметром и килограммом приходит больше уверенности. Еще раз огромное спасибо проекту, он в корне изменил мою жизнь. Спасибо тем, кто в меня верит.
