Данные Фрамингемского исследования сердца (Framingham Heart Study, FHS) показали, что у людей, которые спят больше девяти часов в сутки, есть повышенный риск развития слабоумия в течение следующих десяти летпо сравнению с теми, кто спал девять и менее часов в сутки. Результаты исследования опубликованы в научном издании Neurology.
Кроме того, научная работа показала, что те, кто спят дольше, имеют меньший объём мозга.
Группу взрослых людей, зарегистрированных в FHS, попросили ответить, как долго они обычно спят каждую ночь. Затем участники исследования наблюдали за испытуемыми на протяжении десяти лет. Цель – определить, у кого из них в результате развилась деменция (то есть слабоумие), связанная в том числе и с болезнью Альцгеймера.
Затем исследователи из Медицинской школы при Бостонском университете (Boston University School of Medicine, BUSM) проанализировали данные о продолжительности сна и изучили риск развития деменции.
"У участников исследования без диплома об окончании средней школы, которые спали более девяти часов в день, риск развития слабоумия в течение десяти лет был в шесть раз выше по сравнению с участниками, которые спали меньше", — говорит соавтор исследования Судра Сешадри (Sudha Seshadri), профессор неврологии BUSM.
По словам исследователей, результаты показывают, что продолжительность сна сверх нормы может быть симптомом, а не причиной изменений мозга, которые происходят при развития слабоумия.
Иными словами, ограничение продолжительности сна вряд ли поможет снизить риск развития деменции.
Однако опрос о продолжительности сна может стать полезным клиническим инструментом, помогающим прогнозировать риски развития деменции в течение десяти лет, считают специалисты. Например, ответы людей, которые сообщают о том, что они спят более девяти часов в сутки, могут послужить сигналом для более тщательной проверки здоровья, полагает другой автор исследования Мэттью Пейз (Matthew Pase) из BUSM.
Эксперты отмечают также, что тщательное изучение проблем со сном поможет в раннем выявлении когнитивного расстройства и деменции.
