В Туле открылась уникальная студия эффективных тренировок «Fit-n-go». Революционную систему тренировок разработали немецкие специалисты, в ее основу легло многолетнее исследование и многочисленные эксперименты. Уникальный метод электростимуляции мышц в сочетании с физическими нагрузками заменяет многочасовые тренировки в спортзале, сокращая время на фитнес до рекордных 20 минут!
Этого времени вполне достаточно, чтобы заставить лишние килограммы растаять буквально на глазах, подтянуть кожу и избавить от апельсиновой корки. Этот метод сразу полюбился европейцам и теперь семимильными шагами завоевывает признание по всему миру, тем более, что каждое занятие проходит с персональным тренером. Несколько лет назад в Москве открылась первая в России фитнес-студия будущего «Fit-n-go», в ряды ее приверженцев уже встали Алена Водонаева, Ольга Бузова, Ксения Бородина, Анна Хилькевич и другие селебрити. Теперь революционная система тренировок доступна и тулякам!
Как это работает
Сэкономить приличное количество времени и при этом получить рельефное подтянутое тело — идея заманчивая, поэтому я, корреспондент портала Myslo Юлия Гришина, решила испытать чудодейственный метод на себе. Сразу оговорюсь, что в спортзалах я гость редкий, и моя физическая подготовка оставляет желать лучшего. Перед тренировкой я заполнила очень подробную анкету, помимо общей информации о возрасте, росте, весе
После отправляюсь переодеваться в душевую. К слову сказать, там есть все — от полотенец и фена до средств для снятия макияжа и одноразовых шлепанец.
Тренировки проходят в специальном костюме-жилете, который надевается поверх хлопкового. Его тоже выдают в центре, а после каждой тренировки тщательнейшим образом дезинфицируют.
Стоя перед зеркалом в жилете, больше напоминающем скафандр, чувствую себя одновременно Жаком Ивом Кусто и Ларой Крофт.
В жилет встроены специальные электроды, уходящие в пауэрбокс и контролирующиеся с планшета специальной программой.
Перед началом тренировки их смачивают водой и в течение нескольких минут настраивают.
Всего существует несколько различных программ:
- Силовая тренировка (базового и продвинутого уровня);
- Кардиотренировка;
- Лимфодренажный массаж.
Каждый режим настраивается индивидуально, в зависимости от физической подготовки и общего состояния здоровья.
Сама тренировка делится на несколько частей. Сюда входят и различные упражнения и работа с гантелями и прочим спортинвентарем...
...и попытка удержать баланс на полусфере (в моем случае попытка крайне робкая!).
В процессе тренировки одновременно задействованы 95% всех мышц. При такой нагрузке даже элементарные движения даются с трудом, зато и результат не заставит себя долго ждать.
Казалось бы, всего 20 минут, но ощущение складывается, как будто я занималась на тренажерах как минимум часа 3!
Мои впечатления от тренировки разделила Наталья Герасимова. Во время занятий импульсы идут непрерывно на все зоны, но ощущаются по-разному, в зависимости от того, какие мышцы нагружены в данный момент. Поэтому через 5 минут Наташу можно было выжимать:
- Жарко! Тяжело! Я не думала, что ощущения будут, как на полноценной тренировке!
Для Натальи тренер выбрала упражнения на степ-платформе, приседания с утяжелением и без него,
нагрузку на руки и плечи с гантелями и бодибаром,
прыжки на скакалке и нагрузку на пресс.
Повторов немного, все кажется легким, но при этом все тело работает!
- Тренировка со стороны казалась простой – элементарные движения, небольшая нагрузка, но уже после первых упражнений пот лился градом, а в мышцах чувствовалось напряжение и усталость. Никогда не думала, что электростимуляция может быть так ощутима! После занятия мне казалось, что три я часа отпахала на тренажерах, а в следующие дни все тело болело, как после обычной тренировки в зале. И это всего за 20 минут! Потрясающе! Удобно, что после занятия можно принять душ, в котором есть все необходимое, вплоть до молочка для тела, средств для снятия макияжа и других женских штучек, - говорит Наталья.
Мария Пильникова, тренер фитнес-ситудии «Fit-n-go»:
Мария Пильникова
- Залог красивого здорового тела — это не только физические нагрузки, но и правильное питание. Что же касается EMS-тренировок, то по степени нагрузки на мышцы они сравнимы с полноценными 2-часовыми тренировками в спортзале. При сбалансированном подходе и современных технологиях, позволяющих сократить время занятий до 20 минут, можно получить желаемый рельеф всего за месяц занятий.
Еще один приятный бонус для посетителей фитнес-студии «Fit-n-go» — детский уголок. Крайне полезная вещь для родителей с маленькими детьми, которые хотят привести в порядок свое тело. Пока взрослые занимаются, малыш рисует и играет в свое удовольствие под присмотром администратора фитнес-студии.
И на этом приятные бонусы не заканчиваются — в «Fit-n-go» постоянно действуют системы лояльности для своих клиентов. Так, если вы решите прийти на тренировку вместе с подругой, то получите скидку на абонемент 20%.
И внимание - акция! Летний безлимит! Абонемент на все лето с неограниченным количеством посещений!
Студия эффективных тренировок FIT-N-GO
Тула, ул. Свободы, 11, тел.: 79-07-51.
Вконтакте: fit_n_go_tula
Instagram: fit_n_go_tula_svobody
www.tula.ems.fit-n-go.ru
