Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд посоветовал находиться в помещении в полуденные часы.
– В этом году и в центре европейской части России, и на юге европейской России, и на юге азиатской части страны очень высокие показатели ультрафиолетового излучения. <…> На прошлой неделе и в течение нынешней ультрафиолетовые индексы велики: они от 6 до 9 прогнозируются в Москве. Это значит, что в полуденные часы лучше находиться дома, а если выходить, то отнестись к этому с осторожностью. Особенно опасен ультрафиолетовый индекс на юге, на границе с Абхазией, Грузией, там даже зашкаливает до 10-11 условных единиц, — цитирует синоптика «ТАСС».
В частности, в Тульской области 1 июля прогнозируется высокий УФ-индекс:
Роман Вильфанд рекомендует россиянам на этой неделе выходить на улицу в полуденные часы только в одежде с длинным рукавом, в головных уборах, пользоваться солнцезащитными средствами.
Карту прогноза УФ-индекса можно посмотреть здесь.
УФ-индекс имеет пять градаций по степени опасности для человека: низкий, средний, высокий, очень высокий и экстремальный. Каждой градации соответствует свой цвет на карте.
При высоком значении УФ-индекса рекомендуется в полуденные часы оставаться в тени, носить одежду с длинными рукавами и головной убор, пользоваться солнцезащитным кремом.
При очень высоком индексе рекомендуется в полуденные часы оставаться в помещении.
В небольшом количестве УФ-излучение полезно для здоровья и играет важную роль в выработке витамина D. Однако чрезмерное воздействие УФ-излучения связано с различными типами рака кожи, солнечными ожогами, ускоренным старением кожи, катарактами и другими болезнями глаз. Имеются также фактические данные о том, что УФ-излучение снижает эффективность иммунной системы.
Подробные рекомендации, как защититься от воздействия УФ-излучения, читайте тут.
