Терапевт Сергей Яковлев, кардиолог Юрий Беленков и реабилитолог Александр Шишонин подсказали способы без проблем со здоровьем пережить резкое похолодание, ожидающееся в Новый год. Их рекомендации приводит издание aif.ru.
Профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Яковлев призвал россиян внимательно следить за своим самочувствием. В период резкой перемены погоды возможны скачки артериального давления. В случае ухудшения состояния здоровья нужно немедленно обратиться к врачу для коррекции терапии. При отсутствии противопоказаний принимать витамины, особенно витамины С и D.
По словам терапевта необходимо контролировать питание, так как сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу и молочные продукты поможет организму лучше защититься от инфекций.
Кардиолог Беленков посоветовал не бросаться в сугроб из сауны. Резкий перепад температур может привести к спазму кровеносных сосудов, что приведет к инфаркту. Врач указал: сердечно-сосудистая система лучше адаптируется к холоду, если человек при выходе на улицу будет одеваться по погоде.
При этом реабилитолог Шишонин подчеркивает: мороз не повод сидеть дома. Для профилактики заболеваний он рекомендовал обязательно гулять на свежем воздухе. Необходимо ходить не менее часа шесть раз в неделю с одним днем отдыха.
