Тот случай, когда красота спасет мир. Может не весь, но хотя бы ту его часть, которая страдает от гипертонии.
Растяжка эффективнее ходьбы снижает артериальное давление. К такому выводу пришли канадские ученые. Результаты их исследований опубликованы в Journal of Physical Activity and Health.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 40 человек, средний возраст которых – 61 год. Участники были поделены на две группы. Одни пять дней в неделю на протяжении получаса занимались растяжкой, другие ходьбой.
Ученые замеряли у них давление до и после эксперимента. Группа испытуемых, которая занималась растяжкой, показала более значительное снижение давления. Те, кто занимался ходьбой, благодаря регулярной ходьбе расстались с жировыми отложениями в области талии. А вот проблему с давлением она не решила.
