1. Моя Слобода
  2. Новости
  3. Жизнь Тулы и области
  4. Секреты «Тульского долголетия»: как сохранить бодрость и активность до старости? - Новости Тулы и области - MySlo.ru
Секреты «Тульского долголетия»: как сохранить бодрость и активность до старости?

Секреты «Тульского долголетия»: как сохранить бодрость и активность до старости?

300 тысяч туляков «серебряного возраста» участвуют в проекте «Тульское долголетие».

1 октября в России отмечали День пожилых людей. В Туле в Городском концертном зале по этому поводу состоялось масштабное праздничное мероприятие.

_DZY5965.JPG

С самого утра здесь проводили бодрящие мастер-классы с опытными инструкторами по северной ходьбе и джампинг-рехабу.

_ZYB4904.JPG

В тихой зоне настольных игр «Мы в игре!» туляки и тулячки погружались в мир увлекательных спортивных игр — джакколо, кульбутто, корнхолл, тейбл-эластик, крокинол, напольный керлинг.

_ZYB4895.JPG

Работал передвижной медпункт, где все желающие могли привиться от гриппа.

_ZYB4918.JPG

Елена Чернова, руководитель АНО «Ходи, Тула!», клуба «Улыбка» и «Россияночка», инструктор по северной ходьбе:

— Нашему клубу уже более 7 лет. В День пожилых людей мы провели мастер-класс и показательные выступления нашего клуба. Члены нашего клуба не только умеют правильно ходить — мы занимаемся танцами, поем, общаемся. У нас около 300 членов клуба. Кто-то занимается регулярно, каждый день, кто-то — реже. В среднем на занятия приходит 30-60 человек.

_ZYB4922.JPG

Вера Сеничева, старожил и самый активный член клуба «Улыбка»:

— Я занимаюсь северной ходьбой 7 лет. Четыре раза в неделю хожу по дорожкам Комсомольского парка. Ходьба дает бодрость, здоровье, хорошее настроение, общение. А еще я нашла в клубе новых друзей, мы каждый месяц отмечаем дни рождения, пьем чай на природе, поем песни. Советую всем: не сидите дома, двигайтесь, приходите заниматься северной ходьбой. Это здорово!

_ZYB4942.JPG

Светлана Баранова, руководитель клуба «Зрелость»:

— Нашему клубу уже 22 года, базируемся мы в Городском концертном зале и являемся участниками проекта «Тульское долголетие». Для членов нашего клуба есть занятия по рисованию, гимнастике, настольным играм, мы поем и читаем стихи — короче, не скучаем, а активно живем и развиваемся.

_ZYB4960.JPG

Устинья Васильева, преподаватель рисования в ГКЗ, ведет уроки в проекте «Тульское долголетие»:

— Мастер-классы по рисованию по проекту «Тульское долголетие» бесплатны. Я считаю, рисование — неважно, в какой технике и с каким результатом, — очень мощный способ снять стресс, расслабиться и ощутить гармонию с окружающим миром.

_DZY6004.JPG

В фойе были организованы тематические фотозоны.

_ZYB4967.JPG

Работала социальная приемная, где можно было получить консультации специалистов Социального фонда, управления соцзащиты населения, пообщаться с психологами и получить советы по воспитанию детей и внуков.

_ZYB4983.JPG

_ZYB4984.JPG

_ZYB5003.JPG

Татьяна и Валерий Алешины принимали участие в настольных играх:

— Вообще, мы любим участвовать в разных конкурсах и викторинах — то, что сейчас называют модным словом «квизы». Недавно стали лауреатами республиканского чемпионата по компьютерной и финансовой грамотности среди людей элегантного возраста. Это, считаю, очень полезно — нагружать свой мозг. Здесь поняли, что надо уже и спортивную составляющую включать, заняться северной ходьбой. Хотя для этого нужно найти время — мы активно занимаемся дачей и садом. Очень жалко, что на такие мероприятия мало приходит семейных пар. Больше женщин — наверное, мужчины стесняются.

Поздравить с праздником туляков «серебряного возраста» приехал зампред правительства Тульской области Дмитрий Марков. Он зачитал приветственный адрес от губернатора Тульской области Дмитрия Миляева:

_ZYB5055.JPG

— Международный день пожилых людей — это еще один повод выразить слова благодарности всем представителям старшего поколения. Спасибо вам за упорный труд на благо нашей Родины, за вашу мудрость, любовь, теплоту и заботу. Мы гордимся вашими достижениями, активной жизненной позицией и берем с вас пример. Вы участвуете в общественной и волонтерской работе, помогаете укреплять семейные ценности. Особая благодарность — родителям наших защитников. Вы воспитали сыновей истинными патриотами. Низкий вам поклон! Пусть ваши дети и внуки радуют вас своими успехами и победами! Крепкого вам здоровья, долголетия, счастья, любви и уважения близких!

Дмитрий Марков пообщался с пенсионерами-активистами и рассказал о проекте «Тульское долголетие»:

_ZYB5033.JPG

— В Тульской области много пожилых людей. С 2021 года в регионе реализуется проект «Тульское долголетие». Он объединил более 300 тысяч представителей старшего поколения, это почти 70% от общей численности пожилых людей в регионе. В современном мире люди все чаще начинают задумываться о собственной старости и о том, чтобы наполнить ее живыми положительными эмоциями, активно участвовать в социальной жизни. Активное долголетие предполагает реализацию потенциала человека в старшем возрасте, а это ведет к увеличению продолжительности его жизни. В России реализация принципов активного долголетия проводится в рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография».

По словам зампреда, проект «Тульское долголетие» включает разные сферы: здравоохранение, социальное обслуживание, занятость, культуру и спорт. Благодаря проекту туляки зрелого возраста осваивают интернет, посещают кружки и клубы по интересам, развивают волонтерскую деятельность, участвуют в масштабных конкурсах и спортивных соревнованиях. Более 75 тысяч представителей среднего и старшего возраста занимаются лечебной физкультурой, северной ходьбой, фитнесом, аквааэробикой и другими направлениями спорта.

— 10 тысяч шагов в день — это необходимая норма не только для пожилых, но и для всех. У врачей есть шутка: мы стареем, как только родились. Физкультура, ходьба позволяют сохранить и физическое, и психическое здоровье, сделать долголетие активным! Очень важно сохранить трудоспособность в зрелом и пожилом возрасте, ведь активная жизнь — это когда ты приносишь пользу обществу.

Подробно узнать о проекте «Тульское долголетие» можно на сайте www.dolgoletie71.ru, там же работает онлайн-запись на тематические мероприятия и мастер-классы.

Следите за нашими новостями в удобном формате

Перейти в Дзен

1 октября, в 17:56 +1
 

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
На очередной ярмарке трудоустройства тулякам предложат 1400 вакантных мест
На очередной ярмарке трудоустройства тулякам предложат 1400 вакантных мест
Отголоски песчаной бури доберутся до Центральной России
Отголоски песчаной бури доберутся до Центральной России

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.