Часто гипертония может вызвать серьезные осложнения: инсульт, инфаркт, сердечную и почечную недостаточность. Как не пропустить болезнь, рассказывает врач-терапевт, заведующая центром реабилитации Тульской областной клинической больницы Анна Савищева.
Полчаса на велосипеде каждый день, и никакая гипертония не страшна! На фото туляк Анатолий Титкин.
Галина Кузина.
Фото Ильи Кравец.
@ Адреса клиник и больниц Тулы и области – на MySLO.ru
Мушки перед глазами
– Гипертония – повышение артериального давления, – говорит Анна Савищева. – Около 80% туляков мирятся с повышенным давлением, не контролируют его. О последствиях, которые, возможно, наступят только через 15-20 лет, мало кто задумывается. Ведь до поры до времени гипертония не привлекает к себе никакого внимания. Однако постепенно нарушается регуляция работы сосудов, они начинают «разговаривать» с сердцем «на повышенных тонах». Сердце отвечает тем же. Гладкая мускулатура сосудов утолщается, спазмируется. В свою очередь сильный и постоянный спазм сосудов вызывает недостаточный приток крови к жизненно важным органам – мозгу, сердцу и почкам.
– Человек в это время может чувствовать беспричинную, как ему кажется, усталость, тревогу, – продолжает Анна Савищева. – Может плохо засыпать или просыпаться среди ночи. Возможны носовые кровотечения. Человека мучают головные боли – преимущественно в затылке.
Также могут беспокоить:
- Шум в ушах.
- Мелькание мушек или блесток в глазах.
- Затуманенность зрения.
- Потливость или озноб.
- Слабое, учащенное биение сердца (тахикардия).
- Пульсация в голове.
- Потеря аппетита, тошнота.
- Отечность лица, конечностей и онемение пальцев.
- Боли, дискомфорт в сердце.
- Повышение артериального давления (выше 140/90).
Периодические или регулярные проявления этих симптомов – повод для обращения к врачу.
В чем причина?
– Большую роль в развитии артериальной гипертонии играет наследственность, – говорит терапевт Анна Савищева. – Также способствуют повышению артериального давления постоянные стрессы, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), недостаточный сон и лишний вес.
Почти 80% людей, имеющих избыточный вес, после 45 лет начинают мучить проблемы высокого давления. При ожирении стенки сосудов «забиты» холестерином, к тому же из-за большой массы тела несоразмерно высока нагрузка на кровеносную и нервную системы. Также причинами гипертонии чаще всего становятся:
- Больные почки – хронический пиелонефрит, почечная недостаточность, в том числе при диабете, мочекаменная болезнь;
- Проблемы с эндокринной системой;
- Повышать давление также могут лекарства (антидепрессанты, противозачаточные препараты).
С чего начать войну с давлением?
Прежде всего, с правильной постановки диагноза. Для этого нужно прийти на прием к врачу и провести обследование:
- Биохимический анализ крови (уровень холестерина, креатинина – отражает функцию почек, калия, кальция, глюкозы в крови);
- ЭКГ и исследование глазного дна;
- ЭХО КГ (УЗИ сердца);
- Тест на гормоны желез внутренней секреции;
- Общий анализ крови и мочи;
- УЗИ почек.
Только цифры
В 40-50% случаев гипертонией страдают 50-летние люди.
В 70% гипертония встречается у людей старше 60 лет.
Каждые 1,5 минуты в России ставят диагноз «инсульт».
Кстати
Как снять кризис
При резком ухудшении самочувствия необходимо вызвать врача (повышение давления до 160/90 и выше, головокружение, слабость, возможны тошнота и головная боль, мушки перед глазами).
До приезда врачей можно:
- Принять рекомендованные врачом лекарства.
- Принять положение полусидя или лечь так, чтобы голова была выше ног.
- Согреть стопы и голени с помощью грелки, ножной горячей ванны, горчичников на голени и затылок.
- Принять корвалол (или валокордин) – по 30-35 капель.
Наша справка
Какие органы страдаютпри гипертонии
На заметку
Какое давление считать высоким?
Нормы артериального давления, разработанные комитетом ВОЗ:
Пониженное нормальное – 110-115/70 мм рт. ст.
Оптимальное – 120/80 мм рт. ст.
Нормальное – 120-129/80-84 мм рт. ст.
Высокое нормальное – 130-139/85 – 89 мм рт. ст.
Артериальная гипертония – 140/90 мм рт. ст. и выше.
Народные рецепты
Эти «бабушкины» советы помогут снизить давление при гипертонии.
- Возьмите по 200 мл морковного и свекольного сока, 100 г клюквы, 200 г майского меда, 100 мл медицинского спирта. Смешайте и настаивайте в темном месте 3 дня. Пейте настой за 30 минут до приема пищи по столовой ложке 3 раза в день;
- Чай из цветков боярышника: возьмите 3 ст. л. цветков боярышника, заварите 3 стаканами кипятка. Принимайте по стакану 3 раза в день до еды.
- Спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности – кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.
Гимнастика против высокого давления
Эти упражнения способствуют расширению кровеносных сосудов и улучшают кровообращения.
Внимание! Прежде, чем начать заниматься гимнастикой, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
Исходное положение: лежа на спине.
- Ноги согнуть, ладони на коленях. Поглаживайте переднюю часть бедер вверх и вниз (одна рука движется вниз, другая вверх). Во время выдоха слегка приподнимайте голову, во время вдоха – опускайте. Начиная с 32 повторов движений доведите их до 48.
- Правую ногу согнуть и положить голенью на колено левой согнутой ноги. Ритмично поглаживайте голень и бедро правой ноги. Рука должна двигаться, описывая «восьмерку» (центр «восьмерки» – на колене). Повторите 48 раз. Немного отдохните и сделайте 48 поглаживаний левой ноги. Дышите спокойно и ритмично.
- Ноги согнуть, ладони положить на правый бок. Не отрывая ладоней, легко поглаживайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Повторите 48 раз при ритмичном и спокойном дыхании.
- Ноги согнуть, затылок положить на кулак, ладонь другой руки на шею сбоку. Поглаживайте шею поперек влево и вправо. Повторите 16 раз. Поменяйте положение рук и повторите еще 16 раз. Дышите спокойно и ритмично.
Дорогие читатели!
Вы вылечились нетради-ционным способом? Расскажите, как!
Звоните по телефону 23-55-99.
Ведущая рубрики Галина Кузина.
