Как постройнеть к Новому году

Хотите блистать на Новый год, но любимое платье стало плохо на вас сидеть? Убрать лишние сантиметры поможет экспресс-диета и spa-процедуры.

Хотите блистать на Новый год, но любимое платье стало плохо на вас сидеть? Убрать лишние сантиметры поможет экспресс-диета и spa-процедуры.


Жанна Фриске никогда не была худышкой, но всегда могла быстро похудеть к съемкам или праздникам.
Яворская Яна/PhotoXPress.ru

Минус 5 кг за неделю

Экспресс-диета – палочка-выру-чалочка, когда на носу важное событие и срочно нужно привести себя в форму. Быстрая диета помогает скинуть до 5 кг за неделю. Но прежде чем ринуться в бой за идеальную фигуру, узнайте о минусах такой диеты:

  • вес уходит за счет потери воды и мышечной ткани. Сжечь жир за несколько дней невозможно.
  • быстро ушедшие килограммы могут так же быстро вернуться.
  • увлечение диетами может привести к расстройству обмена веществ и другим проблемам со здоровьем.

Поэтому, садясь на диету, проконсультируйтесь с врачом.

Выбираем диету

Самыми эффективными быстрыми диетами считают низкокалорийные, низкоуглеводные диеты и монодиеты – разгрузка на кефире, яблоках, гречке.
– В разгрузочный день можно есть только обез-жиренный творог и пить по 3 стакана отвара шиповника без сахара, – говорит тульский областной диетолог Юлия Трошкина.

Диета моделей

Продолжительность: 3-5 дней.
Результат: потеря до 5 кг.
Меню:
Завтрак: 1 вареное яйцо.
Обед: 150 г творога.
Ужин: 150 г творога.

Огуречная

Продолжительность: 5 дней.
Результат: с талии и бедер уходит до 1,5 см.
Меню:
2 кг свежих огурцов и до
2 л воды или зеленого чая. На ночь – стакан обезжиренного кефира.

Комбинированная

Продолжительность: 4 дня.
Результат: потеря до 2 кг.
Меню:
Первый день: свежевыжатые соки, вода, зеленый чай.
Второй день: 500 г обезжиренного творога, 1,5 л 1% кефира – делим на 5 приемов пищи. За полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан чистой воды или зеленого чая.
Третий день: 1,5 кг салата из листовых зеленых овощей с 2 ст. л.
растительного или оливкового масла.
Четвертый день: 1,5 л свежевыжатого сока.

Эстонская

Продолжительность: 6 дней.
Результат: потеря до 5 кг.
Меню:
Первый день: 6 сваренных яиц.
Второй день: 500 г обезжиренного творога.
Третий день: 700 г куриного филе.
Четвертый день: 200 г вареного риса.
Пятый день: 6 вареных картофелин.
Шестой день: яблоки.

Отправляемся на процедуры

Максимального эффекта можно добиться, если к диете добавить физическую нагрузку, исключить алкоголь и пройти ряд процедур в spa-салонах.

  • Мезотерапия. Применяется при появлении морщин, сосудистых звездочек, растяжек; целлюлите.
    Как делают: подкожные инъекции. Препараты усиливает обмен веществ, нормализует кровообращение, уровень липидов.
    Результат: избавление от «апельсиновой корки», кожа в тонусе. Эффект долго сохраняется.
    Цена: от 800 руб. за сеанс. Курс 6-10 процедур.
  • Радиолифтинг. От морщин, дряблости кожи.
    Как делают: на проблемный участок воздействуют электромагнитными волнами. Они улучшают кровообращение и лимфоотток, способствуют выработке коллагена и эластина. 
    Результат: разглаживаются мелкие морщинки, сокращаются складки кожи, кожа более упругая. Эффект сохраняется до 2 лет.
    Цена: от 700 руб. за сеанс. Курс 10 процедур.
  • Обертывания. Для уменьшения объема талии и бедер, избавления от целлюлита.
    Как делают: все тело или проблемный участок оборачивают водорослями, целебной грязью или другими составами.
    Результат: кожа более упругая и эластичная, уходят лишние сантиметры (до 2,5 см) и «апельсиновая корка».
    Цена: от 400 руб., все тело – от 800 руб. Курс 6-10 процедур.
  • Антицеллюлитный массаж. Избавление от целлюлита, подтяжка кожи, уменьшение объемов.
    Как делают: проблемные участки растирают и разминают вручную, при помощи массажеров или ваккумных банок.
    Результат: меньше отечность и «апельсиновая корка».
    Цена: от 400 руб. Курс от 10 процедур.
  • Прессотерапия. Избавляет от лишнего веса, отложений жира.
    Как делают: пациенту надевают специальный костюм, в который подают сжатый воздух. Давление устраняет отеки, усиливает обменные процессы.
    Результат: выведение лишней жидкости, омоложение кожи, потеря лишнего веса.
    Цена: от 600 руб. Курс от 9 процедур.
  • Гидромассаж. От отечности, излишнего веса, увядания кожи.
    Как делают: теплые струи воды прорабатывают ткани и мышцы, тонизируют, способствуют выведению лишней жидкости, улучшают кровоток, выводят шлаки.
    Результат: кожа более упругая и эластичная, уходят лишние килограммы. При поддержании формы эффект сохранится надолго.
    Цена: от 700 руб. за сеанс. Курс 6-8 процедур.
  • Баня, сауна. Для выведения шлаков, эластичности кожи, избавления от лишнего веса.
    Как работает: в парной из организма выводится лишняя вода, а вместе с ней – шлаки и токсины.
    Результат: за одно посещение можно сбросить до 1 кг веса. Кожа становится свежей, упругой.
    Цена: от 600 руб. за 1 час. Курс от 5 процедур.

> Комментарий специалиста

Лучший способ похудеть – влюбиться!

Ольга Варегина, психолог центра «Шанс»:
– Лучший стимул для похудения – влюбленность. Вы наверняка замечали, что влюбленные хорошеют на глазах и даже худеют. Если на горизонте нет достойной кандидатуры, просто полюбите саму себя!
Еще один способ настроиться на успех – найти фотографию, на которой вы находитесь в лучшей форме, и поставить ее в рамку на видное место.

> Глас народа

В салон!

Татьяна Данилова, 31 год:
– Перед праздниками иду в салон красоты. Моя любимая процедура – обер-тывания. После нее чувствуешь себя легко, кожа заметно свежеет, становится более эластичной. Кроме того, обертывание само по себе очень приятная и расслабляющая процедура.

Евгения Мухина, 30 лет:
– Обожаю гидромасаж! Очень приятная процедура, которая бодрит и делает кожу упругой. Еще мне нравится шоколадное обертывание – после него как заново рождаешься, а на коже надолго остается приятный аромат.

 

16 декабря 2009, в 10:01
Другие статьи по темам

Главные тульские новости за день от Myslo.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день