Следить за своим здоровьем и предупреждать болезни проще, чем лечить их. Следуйте простым советам тульских специалистов.
Волосы
Ежедневно женщина теряет от 50 до 100 волос - это нормально. Но если от пышной шевелюры остались "три пера" - бей тревогу! Выпадают волосы - в организме что-то не так.
Посетите: эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога. Или сразу идите к трихологу (специалисту по волосам). Трихологи принимают в частных клиниках, консультация стоит 300 руб.
Что вредит волосам?
- Солнце
- Фен
- Стресс
Кожа
Черные точки? Аллергия? Преждевременные морщины? Скорее к дерматологу! Правильное лечение и косметику может подобрать только врач. Обычная косметика, к примеру, "от черных точек", - лишь вспомогательное средство.
Консультация косметолога, дерматолога от 250 до 350 рублей, лечение акне - от 600 рублей за процедуру.
Что вредит коже?
- Курение
- Косметика
- Недосып
Грудь
Лучшая профилактика мастопатии и рака- самодиагностика. Осматривайте свою грудь раз в месяц. Поводы для визита к врачу: уплотнения в груди, болезненные ощущения, жжение, "апельсиновая корка", асимметрия сосков и выделения из них. Профилактически маммолога вы должны посещать раз в три года - если вам от 20 до 40, и раз в год - если за сорок.
Что вредит груди?
- Курение
- Тесное белье
- Гормональные таблетки
Гинекология
Даже если ничего не беспокоит, посещать гинеколога нужно не менее двух раз в год. С возрастом - чаще (см. таблицу справа). Когда девушка начинает половую жизнь, врач поможет подобрать ей контрацептивы, подходящие по возрасту и состоянию здоровья. Усиленный контроль со стороны гинеколога: перед беременностью и во время нее.
Что вредит женскому здоровью?
- Половые инфекции
- Аборт
- Переохлаждение
Ноги
Профилактически флеболога (специалиста по сосудам) посещать не нужно, только если заметили сосудистые "звездочки" или увеличенные вены. В Туле консультация флеболога обойдется от 300 руб. Безоперационное лечение варикоза - от 4 тыс. руб. за процедуру, операционное вмешательство - от 10 тыс.
Что вредит ногам?
- Тяжесть
- Каблуки
- Сидячая работа
18 лет
С 14 до 18 лет - половое созревание. И даже если нет жалоб на здоровье - на осмотр к гинекологу - раз в год! Важно, чтобы мама обязательно объяснила дочке, что нужно беречь здоровье, не вести беспорядочную половую жизнь.
28 лет
С 18 до 28 лет - репродуктивный возраст. Перед планируемой беременностью нужно сдать анализ на половые инфекции, подлечить хронические заболевания. Если не планируете беременность - предохраняйтесь. На осмотр к гинекологу - 1-2 раза в год.
38 лет
С 28 до 38 лет обостряются запущенные "женские" болезни. Этот период считается предменопаузальным. Если сейчас тщательно заботиться о здоровье, климакс пройдет не так болезненно. Посещать гинеколога нужно 2 раза в год. Раз в год - маммолога.
50 лет
С 38 до 50 лет не нужно просто ждать климакса. Заранее себе можно помочь препаратами. Их должен назначить врач в индивидуальном порядке. Посещение гинеколога и маммолога - раз в год.
60 лет
После 50 лет здоровью женщины нужно особое внимание. В этот период велика вероятность возникновения рака груди и половых органов. Поэтому ежегодно делайте маммографию (сканирование молочных желез), посещайте гинеколога как минимум раз в год.
НА ЗАМЕТКУ!
ЖЕНЩИНЫ УСТАЮТ БОЛЬШЕ МУЖЧИН
Интересные факты о женском здоровье.
- Синдром хронической усталости и иммунной дисфункции у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин.
- Рассеянный склероз поражает в два раза больше женщин, чем мужчин. Его первые симптомы часто проявляются в возрасте 20-40 лет.
- Девять из десяти больных синдромом Шегрена (сухость слизистых оболочек) - женщины.
- Рак груди занимает второе место по уровню смертности среди онкологических заболеваний. Уровень заболеваемости этим видом рака растет только в возрастной группе старше 50 лет.
- Болезнь Альцгеймера поражает в 2-3 раза больше женщин, чем мужчин. Ею страдают около 70% женщин в возрасте старше 80 лет.
- 70% пациентов, страдающих мигренями, - женщины.
ЗАПИШИТЕ АДРЕСОК
- Пройти маммографию можно в Городском центре планирования семьи и репродукции. Прием проводится по направлению врача по месту жительства и предварительной записи. Тула, ул. Галкина, 31, тел. 49-96-44.
- Областной гинеколог Надежда Валериевна Матяж принимает в Клинико-диагностическом центре на ул. Ф. Энгельса, 58. Тел. для записи в регистратуре 31-86-11. По направлению врача прием бесплатный.
- Городская женская консультация, ул. Пушкинская, 28, тел. 36-40-26.
Оксана КУЗНЕЦОВА.
На фото Тулячка Кристина АЛЕХИНА,
участница конкурса "Мисс Тула-2008":
"Любите себя и свое тело - и будете неотразимой!"
