Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Для начала поздравляю мужчин с прошедшим Днём защитника отечества, а девушек и женщин с наступающим Международным женским днём!!! Итак, приступим к моим заслугам)
Вот мои параметры до начала похудения и в данный момент: обхват шеи 41/40 см; плечи 41/35 см; грудная клетка 110/109 см; предплечья 31/28 см; талия 106/81 см; бедра 112/93 см; колено 47/42 см; голень 40/40 см. На данный момент мой вес варьируется от 83 до 86 кг в зависимости от вида тренировок против 103 кг в начале проекта!
Я увеличил нагрузку: посещаю зал шесть дней в неделю, жёсткая кардионагрузка (1,5 часа за тренировку), ну и ужесточил диету!
В личной жизни все тихо и спокойно, без изменений, хотя, появилась девушка. Будем надеяться, что на этот раз все будет хорошо! И кстати мы вместе занимаемся спортом, а именно катаемся на коньках)))
И в заключении хотелось бы сказать, что я достоин продолжать борьбу с лишним весом и набирать мышечную массу. Планы и потенциал у меня грандиозные!!! Всем участникам проекта удачи, пусть победит сильнейший!
