1. Моя Слобода
  2. Блоги
  3. Блоги
  4. Будем здоровы
  5. Опасна ли жара для гипертоников? Рассказывает кардиолог - Блог «Будем здоровы» - MySlo.ru
Опасна ли жара для гипертоников? Рассказывает кардиолог

Опасна ли жара для гипертоников? Рассказывает кардиолог

Многие люди жалуются на плохое самочувствие в жаркую погоду. Но для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями высокие температуры могут быть особенно опасны. Сегодня наш эксперт Татьяна Оюнарова, к. м. н., врач-кардиолог ИНВИТРО-Сибирь.

- Как жара влияет на сердечно-сосудистую систему?

- В жаркие дни сердечно-сосудистая система испытывает колоссальную нагрузку: учащается сердцебиение и дыхание, в некоторых случаях появляется одышка, чувство нехватки воздуха, головокружение, общая слабость, снижение или повышение артериального давления (АД), обмороки, и другие вегетативные расстройства. Это происходит, чтобы организм сохранил внутренний баланс в условиях изменения внешней среды. 

В жаркую погоду человек теряет большое количество жидкости из-за повышенного потоотделения — это нужно для того, чтобы организм не перегрелся. С потом выделяется большое количество минеральных веществ: хлористый калий, соли кальция, магния и другие. Нередко уменьшается количество выделяемой мочи, вместе с тем, появляются отеки.

С потерей жидкости кровь становится более вязкой, что способствует тромбообразованию, расширению или спазму сосудов, и как следствие — колебания уровня АД.

В результате сердечно-сосудистая система начинает использовать компенсаторные механизмы в виде тахикардии, учащения дыхания, чтобы сохранить адекватное кровоснабжение головного мозга, всех органов и систем. Если здоровый человек может даже не заметить этих симптомов во время жары, то у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями эти изменения могут привести к выраженному дискомфорту, ухудшению качества жизни и серьезным осложнениям — инфаркту или инсульту.

- Насколько жара опасна для людей с гипертонией или гипотонией?

- Почти все гипертоники и гипотоники метеозависимы. Опасна в данном случае будет не столько жара, сколько резкие перепады температур, которые приводят к колебаниям артериального давления. Кроме того, многие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями тяжело переносят сочетание высоких температур воздуха и повышенной влажности.

- Кто тяжелее всего переносит жаркую погоду?

- Абсолютно любой человек может не переносить жаркую погоду. Но наиболее чувствительны люди с гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

- Какие симптомы повышенного артериального давления?

- Основными симптомами гипертонии могут быть:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • слабость;
  • иногда одышка; 
  • мерцание мушек перед глазами; 
  • тошнота, редко рвота.

Необходимо помнить, что артериальная гипертензия может протекать бессимптомно, поэтому даже здоровому человеку нужно контролировать артериальное давление.

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний контроль необходимо проводить ежедневно.

Неконтролируемое высокое артериальное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. Если вы зафиксировали у себя повышенное давление, необходимо немедленно обратиться к врачу.

- Что делать при повышении артериального давления? В каких случаях нужно вызвать скорую помощь?

- При резком повышении АД необходимо:

  • прекратить любую физическую нагрузку, сесть или лечь;
  • принять препарат первой помощи при АГ;
  • сообщить о своём состоянии ближайшему родственнику или другу; 
  • постараться успокоиться;

вызвать скорую помощь, если: 

  • АД выше 160/90 мм. рт.ст;
  • препараты первой помощи не снижают давление в течение 60-90 минут от начала приема;
  • при любом повышении АД появились или сохраняются симптомы: головная боль, головокружение, рвота, тошнота, боли в сердце, перебои в работе сердца, любые нарушения зрения или речи, частый пульс, немеют конечности или мышцы лица, дыхания с хрипами, одышка, шум в ушах.

- Как подготовить организм к жаркому сезону?

- Нельзя подготовить свой организм ко всем условиям природы. Но если у человека периодически или стойко повышенное АД, необходимо прийти на консультацию к терапевту или кардиологу. Если человек знает, что у него гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, операция на сердце и сосудах в анамнезе, необходимо соблюдать ряд правил как в жаркую погоду, так и при других временах года: соблюдать регулярный прием назначенных гипотензивных препаратов; соблюдать прием препаратов против тромбообразования, если такие назначены врачом; соблюдать принципы здорового образа жизни:

  • полноценное питание (обязательно завтрак, перерывы между приемами пищи не менее 3,5 ч, ужин — не позднее 3 ч до сна);
  • физическая регулярная активность (пешая ходьба не менее 30 минут ежедневно, посещение бассейна, велосипедные прогулки в адекватном темпе);
  • здоровый ночной сон (не менее 7 ч);
  • прием адекватного количества простой воды и жидкости в целом.

- Каким правилам важно следовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жаркую погоду?

- В жаркую погоду при гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо придерживаться таких правил:

  1. Выпивать в сутки не менее двух литров воды. 
  2. Исключить из питания соленые продукты.
  3. Включить в рацион продукты богатые калием (овощи и бобовые), фрукты, легкую белковую пищу, есть малыми порциями, не переедать.
  4. Дачникам-гипертоникам по возможности работать до 11.00 или после 16:00, избегать долгой работы в наклоне, делать перерывы между работой, преимущественно находится в тени, носить головной убор.
  5. Сократить потребление кофеина.
  6. Ограничить количество алкоголя или отказаться совсем.
  7. Не посещать баню, сауну, не принимать горячую ванну и горячий душ.
  8. Минимизировать стресс. 
  9. Не подвергать организм резким перепадам температуры.
  10. Строго соблюдать назначения врача по приему препаратов для сердечно-сосудистой системы.
  11. Избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей.
     

Главные новости за день в нашем Telegram. Только самое важное.

Перейти в Telegram

4 августа 2023, в 15:16 0

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
Как Миша победил лейкоз
Как Миша победил лейкоз
Шесть золотых правил для худеющих в летний сезон
Шесть золотых правил для худеющих в летний сезон

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.