Врачи дали рекомендации россиянам, как избежать похмелья первого января. Первый и простой совет, который дала кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина, — не пить совсем.
Врач предложила не начинать выпивать с самого утра, за три-четыре часа до застолья хорошо поесть, а во время — не ограничиваться закусками, пишет РИА «Новости».
Кроме того, не стоит смешивать алкогольные напитки. После первого бокала шампанского рекомендуется выбрать себе напиток вечера. Здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты, виноградные, ягодные, фруктовые.
В напиток можно добавить лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя.
Врач развеяла народные мифы о том, что перед выпивкой нужно съесть жирную пищу или масло. По ее словам, это грозит изжогой, расстройством кишечника и тошнотой.
После праздника надо хорошо выспаться, а на следующий день — прогуляться на свежем воздухе с близкими и друзьями.
