Чтобы не нанести фигуре и здоровью вред на Масленицу, не следует съедать более 20 блинов в день, считает руководитель Клиники коррекции веса, врач-диетолог Алексей Ковальков. Об этом информирует «Русская служба новостей».
Ковальков отмечает: блины нельзя считать здоровым питанием. «Это углеводистая пища, — объясняет Ковальков. — Углевод дает резкий выброс инсулина в крови, что изнашивает поджелудочную железу и приводит к развитию сахарного диабета. Это происходит, если мы едим этот продукт систематически.
Когда вы одну неделю едите блины, ничего катастрофического не случится, если вы не предрасположены к диабету.
Ваш организм перенесет эту нагрузку, однако необходимо соблюдать меру».
При этом врач-диетолог предупредил, что не стоит устраивать накануне масленичной неделе так называемые разгрузочные дни — это может быть опасно для здоровья: «После голодания, если вы съедаете что-то жирное, это эквивалентно синдрому блокадников. Когда их начинали кормить жирной тушёнкой, многие из них умирали. Удар по печени очень сильный!
После Масленицы, конечно, можно устроить разгрузочный день. Но он не даст особого результата.
Блин содержит много углеводов, которые усваиваются очень быстро, и разгружать кишечник нет смысла».
Ковальков подчеркнул, что организм каждого человека индивидуален и реагирует на обильную жирную пищу по-разному. Поэтому, переходя на «блинную диету», каждый, прежде всего, должен проанализировать состояние своего здоровья.
В 2016 году праздновать Масленицу начинают 7 марта. О том, где жителям Тулы и области в этом году можно весело погулять на Масленицу и поесть вкусных блинов с пылу с жару — читайте в подробном обзоре Myslo. Кроме того, насыщенная масленичная программа запланирована на набережной Упы с 12.00 до 18.00 12 и 13 марта.
