Как сохранить детское зрение

Скоро детям в школу. Каникулы все провели по-разному: кто уезжал на море, кто к бабушке в деревню, кто путешествовал, кто провел каникулы дома с гаджетами.

А отдохнули ли их глаза?

Они работали все лето – смотрели на окружающий мир, фильмы, помогали играть в игры на компьютере или даже на сотовом телефоне. Но им тоже требуется отдых и забота.

Попробуйте представить себе жизнь без зрения: закройте глаза, сверху прикройте руками, подождите 5 минут. Полная темнота, не понятно, что делать дальше, куда идти? А теперь откройте…

Мы с вами поняли, как важны для нас глаза. А как же им помочь?

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Это не так трудно, как кажется. Например, одно полезное упражнение мы с вами уже сделали, когда закрывали глаза руками. Оно называется пальминг (от слова «пальм» - «ладони»). Глаза в это время отдыхают от нагрузки. Это упражнение можно делать, когда вы или ваш ребенок чувствуете зрительную усталость.

Давайте разберемся, как устроен наш глаз. Посмотрите на рисунок глаза и фотоаппарата.

Наш глаз похож на фотоаппарат. У него есть объектив (роговица), диафрагма (зрачковая мышца), фотолинза (хрусталик), матрица (сетчатка). При поломке любой части фотоаппарата снимок не получится. Так же и с глазами.

Как же помочь нашему зрению?

Проводить ежегодные осмотры у врача-офтальмолога.

В каких случаях не стоит дожидаться планового осмотра:

ребенок прищуривается, когда смотрит вдаль, не может разглядеть, например, номер подъезжающего автобуса. Он слишком низко наклоняется над тетрадью, книгой, телефоном, садится близко к телевизору;
оценки в школе становятся хуже, ребенок быстрее устает.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Если врач выявил снижение зрения? Какие могут быть поставлены диагнозы?

близорукость
дальнозоркость
зрительная астенопия (утомление)
косоглазие и др.

Что можно сделать?

Врач назначит:

зрительные упражнения (пальминг, движения глазами, упражнения с точкой на стекле);
специальные капли, которые снимают избыточное напряжение зрачковой мышцы;
очки или контактные линзы, способные приостановить ухудшение зрения;
аппаратное лечение. Курс аппаратного лечения длится десять дней. Ребенок – один или с родителями – приходит в клинику ежедневно, в удобное для него время, и проводит там примерно час. При этом лечащий врач несколько раз проверяет остроту его зрения, а в конце оценивает общий эффект от курса и то, насколько замедлились темпы развития близорукости у ребенка.

Соблюдаем самостоятельно простые правила

проводить время на свежем воздухе и спать не менее 7 часов в день;
правильно питаться и следить за тем, чтобы в рационе были продукты, полезные для глаз (черника, черная смородина, абрикосы, морковь, помидоры, лук, петрушка, облепиха, красный болгарский перец, лосось и другая жирная рыба, миндаль и другие орехи, богатые витамином Е)
не читать в плохо освещенном помещении или транспорте;
дозирование гаджетов и компьютера, обязательные перерывы для гимнастики глаз;
носить солнцезащитные очки с UV-фильтром.

В клинике Кругозор ведется детский прием, назначается и проводится аппаратное лечение, подбираются бифокальные линзы для замедления прогрессирования близорукости и ночные линзы.