Роспотребнадзор призывает туляков контролировать свой вес

Роспотребнадзор призывает туляков контролировать свой вес

14 ноября в России будут отмечать день борьбы с диабетом.

14 ноября в России будут отмечать день борьбы с диабетом.

В связи с этим Роспотребнадзор по Тульской области огласил статистику заболеваемости,  и ряд мер, связанных с профилактикой диабета.

По данным Роспотребнадзора, на конец 2009 года сахарным диабетом в Тульской области болели 46 616 человек, из них 309 человек - дети и подростки. Большинство  людей  не знают об основных факторах риска развития заболевания и мерах его профилактики.

Роспотребнадзор по Тульской области предупреждает туляков о том, что избыточный вес и ожирение способствует развитию сахарного диабета. В связи с этим, организация приводит несколько рекомендаций по профилактике заболевания:

- соблюдать режим питания, есть небольшими порциями и не позже 19.00;

- сбрасывать вес медленно (менее 300-400г за неделю);

-
убрать из рациона жареную пищу, сократить потребление соли до 4-5 г.;

-
в качестве животного белка употреблять нежирную рыбу, мясо и птицу в отварном и тушеном виде, молочную продукцию;

-
заниматься спортом.

Фото с сайта: wordpress.co

12 ноября 2010, в 13:33
Другие статьи по темам

Главные тульские новости за день от Myslo.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день