Летние каникулы – самое подходящее время проверить здоровье вашего ребенка, том числе и его зрение.

По статистике, нарушения зрения есть почти у 20% малышей.
Fotolia/PhotoXPress.ru

До начала учебного года ребенка нужно обязательно показать окулисту, – говорит заведующая отделением Медицинского центра «Микрохирургия глаза» Елена Киреева. – Как правило, после каникул зрение у малышей на пике своих возможностей, и врач может поставить точный диагноз.
К тому же, если вы заметили, что ребенок щурится, когда смотрит телевизор, слишком близко подносит игрушки к глазам или у него косоглазие, немедленно ведите его к офтальмологу.
Еще одно из самых распространенных заболеваний – близорукость. Близорукость развивается по двум причинам – перенапряжение глаз и наследственность. Если близорукостью страдает один из родителей, вероятность падения зрения у ребенка – 30%, если оба – 50%. Активно заболевание начинает развиваться в 11-12 лет.

> Страна советов

Делаем зарядку для глаз

• «Цифры из воздуха». Рисуем глазами круги, овалы, прямоугольники, затем переходим к цифрам. Повторяем 5 раз.
• «Ищем звездочки». Закрываем глаза ладошками и долго без напряжения смотрим в темноту, будто ищем звезды на ночном небе.
• «Метка на стекле». Нарисуйте на уровне глаз на окне маркером точку диаметром 5 мм. С расстояния в 20-30 см сначала смотрим на точку, затем переводим взгляд за нее в окно. Повторяем 10 раз.
• Подойдите к окну. Сначала посмотрите на кончик собственного носа, а затем вдаль прямо перед собой. Повторите 10 раз.
• Сильно зажмурьте и откройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
• Сделайте 10 круговых движений глазами – сначала по часовой стрелке, потом против часовой. Подвигайте глазами вправо-влево, вверх-вниз.