Оптимисты тренируются в тульском парке

"Оптимисты" - так называется группа здоровья, что тренируется в Центральном парке им. П. П. Белоусова. Полтора десятка человек занимаются на свежем воздухе в любую погоду!

Группа "Оптимисты": "Наш рецепт молодости - занятия на свежем воздухе.
А вот наш комплекс упражнений "Воздушная таблетка"...

Группа здоровья занимается в Центральном парке трижды в неделю: понедельник, среда и пятница. Самому "младшему" спортсмену 45 лет, самому старшему - 75! За более чем десятилетнюю историю группа здоровья стала настоящей семьей: сначала они вместе тренируются, а потом идут в кино, театр или на день рождения! Вот и получается, что собрались ради физкультуры, а спросишь "Зачем вы здесь?", - ответят: "Для общения!"
- Коллектив настолько дружный и слаженный, что тренировать их - одно удовольствие! - говорит Галина Гурова, тренер группы здоровья. - Упражнения простые, дающие общефизическую нагрузку: приседания, махи руками и ногами, повороты корпуса, легкий бег или быстрая ходьба и: свежий воздух - это наша главная "таблетка".

	Татьяна ЗУДИНА, 62 года Стаж занятий: 24 года. "Махи руками с вращением корпуса - выполнять 5-6 раз".
	Галина ГЛУШАК, 60 лет Стаж занятий: 9 лет. "Теперь опять поприседаем!Спина прямая!"
	Александра ХРОМУШИНА, 72 года Стаж занятий: 15 лет. "Выпады вперед - выполнять по 5-6 раз на каждую ногу".
	Софья ТЕРЕМЕЦКАЯ, 62 года Стаж занятий: 7 лет. "Вращение бедром - по 5-6 раз каждой ногой".
	Лилия КУРЕНКО, 73 года Стаж занятий: 8 лет. "Наклоны корпуса вправо и влево, 5-6 раз в каждую сторону".
	Нина ЮДАЕВА, 75 лет Стаж занятий: 15 лет. "Делаем ласточку (хотя бы постарайтесь)!"
	Галина СЕНИНА, 62 года Cтаж занятий: 10 лет. "Приседания - тоже 5-6 раз. Спину старайтесь держать прямее!"
	Галина РЕВКОВА, 70 лет Стаж занятий: 12 лет. "Подъем бедра с касанием разноименным локтем. Делаем 5-6 раз".
	Светлана ГАЙДЕРОВА, 69 лет Стаж занятий: 11 лет. "Сгибания и разгибания рук: на выдохе сгибаем, на вдохе распрямляем (до 8 раз)".
	Валентина КУЗЬМИНА, 52 года Стаж занятий: 10 лет. "Левой ладонью достаем носок правой поднятой ноги, потом наоборот!"

Андрей ДРЕМИЗОВ.
Фото Сергея КИРЕЕВА.