Вес на сегодня 71,5 кг. Минус 21,5 кг!
За последнюю неделю снижение веса снова немного замедлилось из-за силовых упражнений…
Казалось бы, ну что такого? Просто добавили пару-тройку упражнений на тренажерах перед высокоинтервальной программой и получили такой недружелюбный отклик от организма. Попробуем теперь их снова убрать, но взамен увеличить продолжительность нагрузок на тренировке. Все-таки сложный этот механизм человеческого тела, чуть что-то поменяешь в своем ритме жизни, и он пугается))))
Нашла интересный рецепт «Персики на гриле», там (в оригинальном рецепте) конечно намудрили со сливками, сыром маскарпоне, всякими заморскими маслами и прочим… Но! Если по-простому и не запариваясь его переработать, то можно все это дело заменить на сыр Рикотта, в 100 г которого всего 115 ккал, и горький шоколад, которым сверху это просто посыпается.
А можно и без него вовсе, ведь вся суть-то была в персиках, что жарятся на гриле))) Прикольно в итоге получилось, никогда не пробовала на гриле жарить фрукты, а посыпала я все это корицей)))
А вот как было! Тут во мне 93 кг!
Кстати, помимо тренировок в фитнес клубе #Вформе, дома я по утрам «катаюсь» на велотренажере, а по вечерам занимаюсь зумбой под видосики из интернета, лишней активность не будет, я думаю.
