Кристина Сухарева: Учусь драться и танцевать

Кристина Сухарева: Учусь драться и танцевать

Всем привет! В этом блоге я поподробнее расскажу вам о том, чем я занимаюсь в клубе "Властелин".

Я регулярно и с удовольствием посещаю несколько групповых занятий. Они появились в клубе не так давно и сразу же меня привлекли своей экстравагантностью.

Cardioattack - это «боевой» фитнес. Занятия повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы. Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы. Занятия не предусматривают спаррингов, поэтому бить никого не приходится. Целый час я луплю воздух и при этом получаю не только эффект в похудении, но и моральное удовольствие.

Animal Flow - именно так называется новое модное фитнес-направление, в основе которого имитация движений животных и насекомых. Тренировку придумал Майк Фитч, американский фитнес-эксперт, тренер и диетолог. Он изучил движения разных животных и с учетом анатомии человека переработал их в функциональные фитнес-упражнения. На презентации, увидев выступление тренеров, я сразу для себя решила что хочу научиться так двигаться.

Bums+Flex - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, брюшного пресса, развития гибкости, так же помогает растянуть не только скелетные мышцы, но и сухожилия и связки. После этих тренировок я заметила, что мое тело становится более гибким.

Lady Dance - это смесь стрип пластики и стрейчинга, а также включает в себя элементы джаз-модерна, классического баллета, восточных и латиноамериканских танцев и конечно же современную хореографию.  Каждая женщина любит танцевать и хочет делать это красиво, и я не исключение, поэтому начала ходить на эти занятия.

Рада, что наконец-то научусь хорошо двигаться и нормально танцевать!

Это, конечно, не весь список занятий, которые я систематически посещаю, но об этом в следующих блогах, а сейчас спешу порадовать вас своими результатами-замерами. Чтобы было видно разницу, выкладываю свои параметры за весь период пребывания на проекте. Не судите строго:

  • Обхват шеи — 39/36
  • Обхват руки — 38/ 34
  • Обхват груди — 120/ 105
  • Объем талии — 115/100
  • Объем бедер — 117/ 102
  • Обхват ноги — 69/63
  • Вес — 100/ 78 (минус 22 кг)
Автор: Лариса Тимофеева, 25 сентября 2015, в 12:19 +9
Татьяна Иванушкина: «У меня появилось желание жить!»
Татьяна Иванушкина: «У меня появилось желание жить!»
Ольга Полякова: Я нашла для себя идеальное питание!
Ольга Полякова: Я нашла для себя идеальное питание!