Здравствуйте, дорогие друзья! В первую очередь мне хотелось бы выразить огромную благодарность за вашу поддержку в голосовании. Без ваших голосов мне, наверное, не удалось бы попасть в проект. Спасибо!
В своем первом блоге хочется поделиться первыми впечатлениями от знакомства с велнесс-центром N-ergo. Этот клуб мне очень понравился, в нем большой тренажёрный зал, состоящий из нескольких комнат, много современных тренажеров на разные группы мышц. Побывала я и в сауне с бассейном. Сказать, что очень хорошо — это звучит тихо и скромно, я бы сказала что шикарно. От туда после тренировки выходишь абсолютно новым человеком.
Знакомство с тренером прошло очень легко и непринужденно, ощущение, что я знакома с ней очень давно. Сразу бросается в глаза ее профессионализм. Видно, что Татьяна занимается своим любимым делом. Она объясняет и показывает, как выполнять упражнения, и следит за тем правильно ли я его делаю.
Тренировка длится от полутора до двух часов, из них в начале разминка на эллиптическом тренажере и после окончания тренировки, 30 минут опять на тренажере. Я думала, что многие упражнения я сделать не смогу, например, отжаться, а оказывается, что глаза страшат, а тело делает)))). Вообще, раскрываю в себе скрытые возможности и учусь заново чувствовать себя и понимать свое тело. После тренировки я как выжатый лимон, у которого трясутся ноги и руки)))
Начала вести дневник питания, записываю и контролирую все, что ем в течение дня. Татьяна дала рекомендации, какие продукты мне сейчас необходимо употреблять, чтобы запустить свой обмен веществ. Честно говоря, я думала, что буду сидеть голодная. А оказывается, что можно есть многое и часто, размер порции — как сложенные лодочкой две мои ладошки, а они у меня не маленькие. А еще помимо тренировок, я стараюсь много плавать, совмещаю приятное с полезным.
Еще раз огромное спасибо «Слободе» за возможность участвовать в проекте, велнесс-центру N-ergo за прекрасные и разнообразные занятия и великолепного тренера Татьяну Кушнир. До новых встреч!
