Как помочь самому себе в сложной ситуации?

Как помочь самому себе в сложной ситуации?

На фото: В комедии «Знакомство с Факерами»
герой Роберта Де Ниро изводил зятя подозрениями.
А всё потому, что самому было что скрывать!

 

Почему мы так часто заходим в тупик, когда сталкиваемся со своими собственными проблемами? Почему нам порой не хватает мудрости, чтобы вытащить самих себя из проблем, как Мюнхгаузен из болота? Поговорим сегодня об этом с Анжелой Харитоновой.

Здравствуйте! У меня часто возникают тупиковые ситуации, в которых я не могу разобраться: и в личной жизни, и на работе. Бывает, наступаю на одни и те же грабли и никак не пойму: кто в этом виноват? Подруги не могут дать толковый совет, к психологу по каждому поводу ходить не хочется. Как можно самому помочь себе в разрешении проблемных ситуаций? Наталья, 36 лет, Тула.

 

Почему мы не можем разобраться в себе

Человек, находясь «внутри» проблемной стрессовой ситуации, действительно не может чётко и ясно посмотреть на эту ситуацию и увидеть её в истинном свете. Часто из-за собственных сильных эмоций, неправильных убеждений, предрассудков, страхов и т. п. мы видим ситуацию искажённой. Даже бывает, как в известной поговорке, «раздуваем из мухи слона». Иногда только через какое-то время все мысли встают на место, и мы понимаем смысл ситуации. А часто бывает, что человек постоянно попадает в похожие истории, но так и не может найти из них выход. Как будто судьба его, как двоечника, заставляет снова и снова проходить один и тот же урок.

Ключи к проблеме

В психологии есть много правил, «ключей» к разрешению непонятных для нас проблемных ситуаций. Достаточно вдумчиво рассмотреть свою ситуацию с разных сторон (попробовать все ключики), и может прийти озарение! То есть понимание, что и не так вы делаете, чем вы способствуете возникновению трудной ситуации. Ключей намного больше, но сегодня мы рассмотрим пять из них, наиболее важных. Они кажутся простыми, но много ли вы знаете людей, следующих этим правилам?

Ключ № 1

Причина вашей трудной ситуации — вы сами.

Самое главное правило. Часто мы поддаёмся искушению обвинить в конфликте или вовсе во всех своих бедах кого угодно, только не себя. Вообще правильно не рассматривать ситуации в рамке «кто виноват», а лучше — кто ответственен, кто явился первопричиной. Ведь именно этот человек (то есть вы сами) и способен повернуть ситуацию вспять. Если вы считаете, что за ваши проблемы «отвечают» другие люди, родители, судьба и т. п., ваша ситуация практически неразрешима.

Ключ № 2

Подобное притягивает подобное.

Это правило работает всегда и применимо к любой ситуации. Злость и раздражительность, обидчивость и зависть притягивают к вам в жизнь таких же людей и ситуации, где эти качества могут «развернуться».

Если вам что-то сильно не нравится в других людях, значит, это есть в вас в скрытом виде и будет постоянно притягиваться к вам самим.

Любовь и гармония внутри приносит это в вашу внешнюю жизнь. Уважительное отношение к деньгам принесёт в вашу жизнь деньги. Постоянные мысли о бедности — бедность. Мысли о здоровье — здоровье, о болезнях — болезни. Если вы хотите получить от жизни что-то — думайте об этом, чувствуйте это, хольте и лелейте эти мысли и чувства.

Ключ № 3

Невозможно изменить других, люди будут меняться только вслед за нашими изменениями.

Многие люди тратят массу сил и времени, чтобы изменить партнёра по браку, ребёнка, отношение к себе людей противоположного пола, отношение начальника или коллег и др. Но результата — ноль. Попробуйте по-другому. Наполните свою душу любовью — и вашему мужу не захочется ругаться. Наполнитесь уважением к личности ребёнка — и он не станет вам грубить. Искренне уважайте и интересуйтесь коллегами — и они ответят вам тем же. Любите и цените мужчин (женщин) — и они ответят вам взаимностью.

Ключ № 4

Рассматривая своё окружение с «благими», но корыстными целями, вы теряете расположение людей.

Конечно, очень сложно себе признаться, что у вас есть «корыс­тные» цели в отношении близких. Обычно это всё маскируется под благие намерения. Пример: мама неосознанно мешает дочке или сыну устроить личную жизнь, потому что боится одиночества.

Женщина поддерживает в подруге иллюзию, что у неё с мужем всё плохо, чтобы вновь и вновь давать советы и оставаться на высоте. Девушка рассматривает мужчин только с точки зрения обеспеченности, «заботясь о благе будущих детей», а на самом деле мечтает исключительно о шикарной жизни для себя. Муж не даёт жене выйти на работу, желая, чтобы она больше времени уделяла детям, а на самом деле он просто безумно ревнует её к сотрудникам.

Люди чувствуют, когда в отношении них имеют скрытую корыст­ную цель. Они либо отворачиваются от вас, либо конфликтуют, либо используют вас самих. Помните — легче всего использовать того, кто желает использовать вас. Конфликтная ситуация не разрешится, пока не вскроются скрытые выгоды. Будьте честны с собой!

Ключ № 5

Ваши мечты показывают ваш потенциал.

Если вы постоянно говорите о том, почему вы не можете получить желаемое, — вы его никогда не получите. Если вы не верите в возможность чего-либо — этого с вами никогда не произойдёт.

Вам надоела скучная работа, скучная жизнь, бедность? Но вы не верите, что ваша мечта имеет шанс на исполнение?

Думаете, что мечты — это пустое? Если так думать, ничего в вашей жизни не изменится!

«Мне уже 35, я никогда уже снова не выйду замуж, придётся терпеть рядом алкоголика», «Мне 45, меня никто не возьмёт на работу, придётся киснуть в офисе за копейки!», «Мне уже поздно заниматься музыкой или писать книги, буду лежать у телика и жаловаться на судьбу!» Запретите себе такие мысли. Ваши мечты — это зеркало вашей судьбы. Объясняйте, почему легче всего выйти замуж в 35, почему в 45 можно найти высокооплачиваемую работу по душе. Музицируйте, пишите, творите — это всё ваше!

Автор: Алина Винокурова, 14 января 2016, в 10:46 +5
Как забыть свои прошлые отношения
Как забыть свои прошлые отношения
Как превратить свою жизнь в праздник?
Как превратить свою жизнь в праздник?