К нашей акции «Изменись!» впервые присоединился представитель сильной половины человечества. Знакомьтесь!
 |
| Филипп Рыба, 27 лет, женат, есть дочка. Рост 182 см. Вес 115 кг. Девиз: «Всегда на позитиве!» |
Ф илипп Рыба, 27 лет. Очень обаятельный и позитивный молодой человек, душа компании. Филипп работает дизайнером в сети магазинов «Легкий шаг», воспитывает трехлетнюю дочку Вику и просто наслаждается жизнью. Единственное, что мешает Филиппу жить на полную катушку, – лишний вес. При росте 183 см он весит 115 кг!
– Думаю, во всем виновата развеселая студенческая жизнь, – смеется Филипп. – Вредные продукты, ночные посиделки с друзьями, фастфуд, перекусы на ходу – все это привело к набору килограммов. Сам я лишнего веса не стесняюсь, но он мне мешает. Например, катаясь зимой на сноуборде, я устаю гораздо быстрее, чем раньше.
На том, чтобы Филипп обратился в газету и стал участником акции «Изменись!», настояли друзья и жена Настя.
– Мои родные и знакомые переживают, как бы лишний вес не отразился негативно на моем здоровье, – говорит Филипп. – Так что ради себя и своей любимой жены я бы с удовольствием стал легче на 20 кг! На самом деле, признаюсь, я мечтал попасть в этот проект. И последний месяц каждый день просыпался с мыслью, что пора уже что-то решать. Жена считает часы и дни, когда я стану участником акции.
И вот свершилось! Сейчас на три месяца Филиппу придется забыть о своей прежней жизни. «Слобода» дарит молодому человеку клубную карту в велнесс-центр «N-Ergo». Здесь Филиппа ждет персональный инструктор, под руководством которого наш подопечный и будет работать на тренажерах. Филиппу составят личную программу питания.
– Я готов! – говорит Филипп Рыба. – Кстати, моя любимая еда – рыба, поэтому друзья в шутку называют меня каннибалом!))) Единственное, что я не переношу, – молочные продукты.
В завершении акции стилисты подберут для Филиппа новый имидж, а мы подарим ему модную одежду и обувь. Следите за нашими публикациями.
На заметку
Худеете? Заведите дневник!
Записывайте сюда:
- свои планы, цели и стимулы,
- все, что было съедено,
- количество калорий, жиров и углеводов, полученных во время каждого приема пищи,
- количество выпитой воды,
- физическое состояние и настроение после еды,
- количество приемов пищи за день,
- все виды физической активности,
- показатели веса и объема тела,
- итоговую калорийность (количество жиров или углеводов) за день.
Дневник дисциплинирует и дает дополнительный стимул. Неплохо добавлять в него фотографии, которые проиллюстрируют ваши успехи. Придет время, и вы будете с наслаждением читать о том, как вышли победителем в борьбе!
И еще, друзья, запаситесь терпением. Большинство из тех, кто сидит на диете, хотят решить свои проблемы немедленно. Начав в понедельник и не похудев к субботе на 3-4 килограмма, они бросают. Вот почему многие люди проводят полжизни на диете – им просто не хватает терпения. Как правило, за неделю можно похудеть на 1 килограмм, так что если нужно скинуть 20 кг, на это уйдет 20 недель.
Лариса Тимофеева.
Фото Ильи Кравец.
