Говорят, что замерзают от одиночества.
Пойду-ка я на каток, глядишь – согреюсь!
Fotolia/PhotoXPress.ru

У меня аллергия на мороз…

– На морозе кожа лица и рук покрывается красными пятнами, – жалуется читательница «Слободы» Наталья Нестерова. – А дома становится бледной, чешется.
Всему виной воздействие холодного воздуха – мелкие поверхностные сосуды сужаются, нарушается кровоснабжение, и как следствие – верхний слой кожи иссушается, испытывая дефицит влаги и питательных веществ. В результате возникает так называемая холодовая аллергия.
– Холодовая аллергия может проявляться и летом, и осенью, и зимой, – говорит врач-дерматокос­метолог, директор врачебной косметологической клиники Вера Комарова. – Бороться с ней можно только с помощью противоаллергических средств. Перед выходом на улицу нужно обязательно смазывать открытые участки кожи сезонным кремом, чтобы создать защитную пленку.
Некоторые специалисты рекомендуют при холодовой аллергии смешивать тональный крем с детским кремом.

Чем помочь коже лица

• Салонные процедуры глубокого увлажнения и различные маски (еженедельно, от 800 руб.).
• Массаж лица (еженедельно, 600–1200 руб.).
• Биоревитализация (внутрикожные инъекции гиалуроновой кислоты, курс – 4 процедуры, каждая – один раз в месяц, от 6700 руб.).
• Домашние маски. Например, МАСЛЯНАЯ МАСКА. 1 ст. ложку масла виноградных, абрикосовых или персиковых косточек размешайте с 1 чайной ложкой глицерина, с 2-3 каплями нашатырного спирта и со столовой ложкой кипяченой или минеральной воды. Все взболтайте и нанесите на лицо на 25-30 минут. Такую маску можно также наносить перед сном и не смывать до утра.

Хорошо смягчает и увлажняет кожу, устраняет ее шелушение ХЛЕБНАЯ МАСКА. Кусочек белого хлеба вместе с коркой залейте небольшим количеством молока и дайте хлебу размокнуть, чтобы образовалась кашица. Эту кашицу обильным слоем нанесите на лицо, немного втирая ее в кожу. Подержите маску 15-20 минут и затем снимите ватным тампоном, смоченным в молоке, после умойтесь теплой водой.

Мягкость коже рук даст картошка

– Зимой особенно сильно страдает кожа рук, ногти становятся ломкими, слоятся, – говорит директор салона красоты «Анисэ» Оксана Чернова. – Помогут решить проблемы различные пилинги – кислотные, щелочные, с солями Мертвого моря, парафиновые ванночки. Зимой лучше делать горячий маникюр. Ногти и кутикула предварительно размягчаются в теплом лосьоне. Он содержит витамины и микроэлементы, которые поддерживают кутикулу и ноготь в увлажненном состоянии, не дают ногтю расслаиваться, а кутикуле засыхать и лопаться (от 600 руб.).
Дома раз в неделю после душа, когда руки распаренные, намажьте их питательным кремом, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь в них спать.
Очень полезна для кожи рук и ногтей теплая вода, оставшаяся после варки картофеля. На несколько минут опустите в нее руки. Потом смажьте глицерином и питательным кремом. 
Хороший лечебный эффект дают ванночки с морской солью (3-4 ст. л. на стакан теплой воды один  раз в неделю по 30 минут). Раз в 3-4 дня наносите на ногти масло для ногтей и кутикул, оливковое масло или вазелин.
И никогда не снимайте на морозе и ветру перчатки!

От трещин на пятках избавит мазь

Трещины на пятках очень болезненны. Очень хорошо заживляет их мазь фирмы «Геволь», ее можно купить в любой аптеке. В домашних условиях лучшая подруга для женщин – это пемза. Плюс глицерин и питательные кремы. Обязательно принимайте витамины группы А, Е, Омега-3 и Омега-6. И не забывайте делать педикюр (от 600 руб.).

Как  снять электризованность волос

Зимой волосы становятся сухими, ломкими и электризуются. Чтобы избежать всех этих проблем, следует регулярно пользоваться увлажняющими и питательными бальзамами и кондиционерами для волос, а раз в неделю – специальными питательными и восстанавливающими сыворотками.
Хлебная маска для волос (делать раз в неделю).
В отвар ромашки и крапивы добавить несколько капель миндального масла или витамина Е (продается в аптеках) и размятый черный хлеб. Нанести на волосы на 20-30 минут, смыть теплой водой.

Мерзнете? Проверьте сердце

Когда нарушена терморегуляция, организм не в состоянии возместить потери тепла. И это часто бывает при заболеваниях сердца. Повышенная чувствительность к холоду бывает и у людей с вегетососудистой дистонией.
Стрессы, нервное перенапряжение, расстройство сна, неправильный режим труда и отдыха снижают вашу устойчивость к холоду.

> Мнение психолога

Что заменит солнце зимой?
– Отсутствие солнца зимой, серые краски приводят к сезонной депрессии, – считает психолог Ольга Радзюк. – Чтобы поднять себе настроение, одевайтесь как можно ярче: в оранжевые, красные, ярко-зеленые цвета. Улыбайтесь! Все это улучшит психологическое состояние. Балуйте себя! Хочется полежать в кроватке? Лежите! И ешьте фрукты. Даже запах цитрусовых поднимает настроение.

> Страна советов

«Скорая помощь» для губ
В холодное и вет­реное время года губы часто пересыхают и трескаются.
Перед выходом на улицу наносите на губы гигиеническую помаду или бальзам.
По вечерам смазывайте потрескавшиеся губы растительным маслом, чередуя с теплым настоем ромашки. За полчаса до сна нанесите на губы мед и дайте ему полностью впитаться – это обеспечит глубокое увлажнение и питание.

> А знаете ли вы, что…

• …умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.
• …чем более одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее замерзаем.
• …человек мерзнет головой! И дело не в ношении шапки. Если вы, выходя из дома, думаете «я сейчас замерзну», то и замерзнете!
• …если вы замерзли, ожидая маршрутку на остановке, расслабьтесь! Когда человек мерзнет, он сжимается в комок... и мерзнет еще сильнее. Запомните: чем сильнее вы напрягаете мышцы (сжимаясь и дрожа), тем больше ощущаете холод. Поэтому правильная поза ожидающего: спину распрямить, лопатки свести, мышцы полностью расслабить и думать о чем-то хорошем.

Что бы такое съесть, чтобы согреться

• В холодное время года нужно чаще есть жирную морскую рыбу. Селедка в шубе и без, а также скумбрия, семга, макрель и другая жирная рыба уменьшат болезненные спазмы сосудов рук и ног и в целом улучшат кровообращение. Гречневая каша, печень, курага и другие железосодержащие продукты обеспечат нормальную работу щитовидной  железы, которая отвечает за теплообмен в организме.
  
• Больше пейте. Обезвоживание снижает объем циркулирующей в организме крови. Большая чашка горячего бульона – лучший вариант перед выходом из дома. В любое время дня пейте травяной чай с медом и настой шиповника. Сведите к минимуму потребление кофе: он сужает сосуды.