1. Моя Слобода
  2. Блоги
  3. Блоги
  4. Кушать подано
  5. Кефир с какао и корицей. Для похудения - Блог «Кушать подано» - MySlo.ru
Кефир с какао и корицей. Для похудения

Кефир с какао и корицей. Для похудения

Сразу скажу, у меня есть дзен канал. И я делюсь там разным из своей жизни. Кому интересно, добро пожаловать. Ссылочка внизу под моей статьей.

Я тут встала как-то на весы и поняла, что у меня появились лишние 8 кг.

Мне посоветовали пить кефир с какао и добавить по желанию корицу.

Так как все выше перечисленное я люблю, то решила попробовать.

Тем более я ничем не рискую. На худой конец, вес останется прежнем.

Я налила в миску 1 л кефира, добавила туда на каждый стакан кефира 1 столовую ложку какао (какао лучше не быстро растворимое)

Немного по вкусу добавила корицы и все размешала.

Поставила все на газовую плиту. Нужно немного подогреть помешивая. Градусов до 30-40 примерно. Больше нельзя.

Потом начала пить этот напиток в течение дня. Сделала пару раз разгрузочные дни. В эти дни я выпивала по 2 л. Этого напитка.

Мне он понравился, вкусный. За 2 недели получилось сбросить 3 кг.

Не знаю, что дальше будет, но для меня это просто что-то хорошее само по себе. И полезное.

После двух недель я решила немного изменить подход. Разгрузочные дни оставила, но уже не так часто – раз в неделю. В остальные дни я заменила кефиром с какао ужин. То есть, я не наедалась плотно, а выпивала стакан этого напитка. И знаете, эффект сохранился! Вес продолжал уходить, хотя и не так стремительно, как в первые две недели. Но это и к лучшему, я считаю. Более медленное снижение веса – это более здоровый и стабильный результат.

Я начала замечать и другие положительные изменения. Улучшилось пищеварение, пропала тяжесть в животе после еды. Кожа стала более чистой и сияющей, наверное, благодаря кефиру и какао, которые богаты антиоксидантами. И, конечно, появилась легкость и больше энергии. Мне стало легче подниматься по лестнице, быстрее ходить, да и просто чувствовать себя бодрее.

Конечно, я понимаю, что кефир с какао – это не волшебная таблетка, и без умеренности в еде и хоть какой-то физической активности результат был бы совсем другим. Я стараюсь придерживаться здорового питания, не переедать, а иногда даже делаю небольшую зарядку по утрам.

Мой дзен канал кому интересно

https://dzen.ru/id/66b5fbd0eb8d4931db7945f7?tab=suites

Главные новости за день в нашем паблике ВКонтакте

Перейти во ВКонтакте

вчера, в 17:22 +11

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
Простой и пышный пирог с ягодами
Простой и пышный пирог с ягодами

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.