Психологический клуб: Техники самопомощи

Психологический клуб: Техники самопомощи

19 декабря в «Типографии» пройдет встреча Психологического клуба. Одной из главных черт психологически зрелого человека является умение регулировать процессы, происходящие в его психике и поведении.

К базовым психологическим навыкам саморегуляции относится самооценивание, самоанализ и самоинструктирование. Развитие указанных навыков позволяет повысить показатели психоэмоциального благополучия человека:

  • повысить стрессоустойчивость, жизнестойкость, адаптивность к трудным жизненным ситуациям;
  • сформировать адекватную самооценку;
  • овладеть навыками совладания с тревогой, агрессивностью и пр.
Когнитивно-поведенческий подход располагает эффективными технологиями развития указанных навыков. В рамках мастер-класса:
 
  • вы узнаете, как работает когнитивно-поведенческая терапия;
  • узнаете об ограничениях психологической самопомощи;
  • попрактикуетесь в применении техник самопомощи КПТ.
Понадобится блокнот и ручка.
 
Спикер: Филиппова Светлана — кандидат психологических наук, доцент Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н. Толстого, психолог-консультант.
 
Регистрация по ссылке.
Вход: 200 руб.
Где и когда?
Тула, ул. Ф. Энгельса, 70-а
19 декабря 2020, суббота
16:00
0
9 октября, суббота 19:00
Concert Hall
 ₽  Билеты: 900 ₽
15 мая, суббота 19:00
М2, тульский рок-клуб
 ₽  Билеты: 333-555 ₽
23 апреля, пятница 20:00
М2, тульский рок-клуб
 ₽  Билеты: 333-555 ₽
24 апреля, суббота 17:00
Городской концертный зал
 ₽  Билеты: 500-1000 ₽
18 апреля - 10 мая
Центр приема гостей Тульской области
12 апреля, понедельник 16:00
Городской концертный зал
 ₽  Билеты: 200 ₽