1. Моя Слобода
  2. Блоги
  3. Блоги
  4. Курилка
  5. Дыхательная гимнастика для похудения - Блог «Курилка» - MySlo.ru
Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

К Новому году мы уже худели. Одни праздники прошли, другие скоро придут. А не за горами и лето. Есть стимул худеть и дальше. Все мы слышали о дыхательных гимнастиках. И, наткнувшись на этот сайт, решила напомнить о других способах похудения.

Всего лишь 15 минут регулярной дыхательной гимнастики для похудения в день и контроль за дыханием позволяют в разы увеличить скорость избавления от лишнего веса и дают реальную возможность медленно, но верно двигаться к «худой» и счастливой жизни.

Дыхательная гимнастика способствует активизации следующих процессов:

- притупляет чувство голода;

- помогает пище перевариваться;

- способствует расщеплению жировых клеток;

- дает прилив бодрости и сил;

- укрепляет иммунную систему;

- успокаивает нервную систему.

Устойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию, когда появляются молекулы-аденозинтрифосфаты (или АТФ), которые активно участвуют в расщеплении жировых клеток. Но эти АТФ эффективно работают только в слегка щелочной среде (рН не менее 7). Кислород является благоприятным фактором для развития щелочной среды, поэтому именно глубокое дыхание позволяет постоянно поддерживать рН, идеальный для активизации АТФ и, следовательно, для расщепления жировых клеток.

Дыхательная гимнастика для похудения еще считается очень полезной потому, что она способствует удалению вредных веществ (консервантов, пестицидов и прочих токсинов), которые накапливаются в жировых клетках, а также способствует снижению количества гормонов стресса в крови.

Все методики дыхательной гимнастики для похудения основаны на одном принципе: специальное дыхание заставляет кислород быстрее поступать в кровь, а это приводит к существенному ускорению обмена веществ и, следовательно, к сжиганию жировых отложений.

Наиболее популярными на сегодняшний день являются следующие методики:     - бодифлекс

- дыхательная гимнастика по Стрельниковой;

- китайская дыхательная гимнастика "Цзяньфэй";

- комплекс «Оксисайз».

Любая дыхательная гимнастика для похудения не только способствует уменьшению объемов тела, но также оказывает комплексный оздоравливающий эффект. Она может стать настоящей находкой для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, нетренированных и тех, кто просто ленится посещать тренажерный зал.

Более подробная информация по всем видам гимнастик здесь

Гимнастики разные, и можно подобрать себе подходящую, тем более, что у них есть некоторые противопоказания. А может, вы уже ею занимаетесь и достигли видимых результатов или знаете реальных людей?

          Кажется, для себя гимнастику я уже выбрала.

Главные новости за день в нашем Telegram. Только самое важное.

Перейти в Telegram

Автор:
10 января 2017, в 08:52 +10
Где заказать торт срочно и недорого?
Где заказать торт срочно и недорого?
В раздумьях...
В раздумьях...