Объемы продолжают постепенно уходить, а вот вес остановился на отметке в 70,5 кг. Есть минус 22,5 кг!
Время выполнения упражнений снова увеличивается, как и их количество. Тренер Петр Копаница фитнес-клуба ВФорме сказал сделать полторы тренировки. И теперь уже сил хватает и на такую нагрузку. А если вспомнить себя в самом начале, не верится, что я не могла выполнить тренировку с меньшим временем и количеством подходов.
Сейчас конечно тоже встречаются сложные упражнения, но сил и выносливости для их выполнения явно прибавилось. Так, например, «медведь», о котором я как-то уже рассказывала, теперь получается выполнять практически без остановок, хотя раньше приходилось часто на пару секунд делать передышки, так как руки отваливались.
Я за собой замечаю, что качество моего тела стало выше, оно стало более подтянутым. Так что тренировки точно не проходят даром.
Буду продолжать в том же духе, прокачивая выносливость и дальше, чтобы когда-нибудь упражнение «стул» тоже поддалось, и я бы с легкостью могла его выполнять.
