Как это трудно – сказать «нет»! А еще труднее – «я больше не люблю тебя» или «давай останемся друзьями». Какой вариант выбрать, если отношения сошли на нет? Поговорим сегодня об этом!
Кадр из фильма «Как избавиться от парня за 10 дней».
У нее (Кейт Хадсон) – журналистское задание избавиться от мужчины с помощью капризов и подстав. У него (Мэттью МакКонахи) – пари: влюбить ее в себя за 10 дней!
Я уже полтора года встречаюсь с молодым человеком. Чувства угасают. Думаю, нам пора расстаться. Мне неинтересно с ним, кажется, что мы чужие. Но я не знаю, как сказать ему об этом. Он считает, что у нас все нормально, строит планы на будущее, представляет меня друзьям как будущую жену. Он не видит того, что я откровенно скучаю с ним, что былая страсть ушла. Как мне завершить отношения? Может, сказать ему, что я полюбила другого? Людмила, 25 лет, Тула.
Если бы между вами были искренность и доверие, ваш мужчина заметил бы, что вы к нему охладели. Ваш мужчина невнимателен к вашим чувствам. Возможно, он находится не «здесь и сейчас», а где-то в будущем. Или больше всех любит себя, поэтому не замечает перемен в ваших чувствах. Или просто не умеет понимать близкого. Или боится сам себе признаться в очевидном. И вы долго молчали о том, что не так в отношениях. Если бы вы сказали ему это раньше, можно было бы что-то исправить.
Мужчины часто думают: «Молчит, значит все нормально, если бы что-то было не так – сказала бы». Сейчас, когда вы уже приняли решение, вам нужно будет подготовить молодого человека к неизбежности расставания. Начните говорить с ним честно, обратите его внимание на то, что изменилось между вами. Спросите, какой он видит выход. Расскажите о своих чувствах. Постарайтесь добиться понимания. Не обвиняйте. Скажите: «Просто мы с тобой разные».
Сказать про «другого» вам проще: нет откровенности и объяснений. Но это может нанести серьезную травму вашему молодому человеку. Он может обрушить агрессию и на вас, и на себя, и перестать доверять женщинам.
Правила расставания
1 Выберите место и время встречи. Ни телефон, ни sms, ни сообщение в соцсетях не подойдет. Любое нейтральное место, главное, чтобы вам никто не мешал. Заранее продумайте, что вы хотите сказать. Сделайте это добросовестно и до конца. Лучше один откровенный разговор, чем долгое и мучительное расставание. Выберите подходящий момент для беседы. Оцените эмоциональное состояние человека, с которым вы хотите расстаться. Нельзя начинать беседу, когда у него множество других проблем.
2 Учитывайте особенности характера. Он вспыльчив? Не обрушивайте на него свое решение. Склонен винить себя, впадать в депрессию? Объясните, что он ни в чем не виноват, поддержите его.
3 Избегайте затертой фразы «Давай останемся друзьями». Продолжение отношений уже «в дружеской форме» даст ему надежду на то, что возможно все еще срастется.
4 Не старайтесь сначала найти замену, а потом уже объявить о расставании. «Игра на два фронта» только добавит проблем. И сильно обидит бывшего. А новый может подумать, что это для вас обычный способ заканчивать отношения.
5 Поставьте себя на его место. Скорее всего, у вас есть такой опыт. Вспомните свою реакцию, что вы чувствовали? Представьте, что человек почувствует то же самое. Поддержите его морально.
6 Будьте готовы к неожиданным реакциям. Не исключено, что на вашу фразу «Мы не можем быть вместе» человек отреагирует не радостной улыбкой, а оскорблениями и обвинениями во всех смертных грехах. И его можно понять. Не углубляйтесь в смысл слов, ведь сказаны они были сгоряча. Ведите себя достойно.
7 Будьте честной. Если придумаете красивую историю, почему вам надо расстаться, партнер почувствует фальшь. Будьте готовы, что вас попросят честно признаться, в чем причина. Отвечайте на вопросы правдиво, иначе вас замучают добыванием информации от общих знакомых.
8 Попросите прощения. Всегда есть за что попросить! Хотя бы за то, что вы решили расстаться. Только делать это нужно искренне.
9 Поблагодарите. Как бы ни сложились ваши отношения, найдите в себе смелость поблагодарить человека за все то хорошее, что между вами было. Благодарность – великая сила, она позволит вам сохранить позитивный настрой, а не опуститься в негативные эмоции.
Только цифры
Как вы расставались
Спросили мы у посетителей портала MySLO.ru.
Вопрос-ответ
Сын растет эгоистом
? У меня поздний ребенок. Он появился, когда мне было 40 лет, а мужу – 47. Все завертелось вокруг сына. Сейчас ему 4 года, он ведет себя как эгоист! Боюсь, он вырастет эгоистичным и инфантильным. Что делать? Татьяна, Тула.
– Любой ребенок до 2-3 лет – эгоцентрист, ему кажется, что мир крутится вокруг него. Если он любим и все его потребности удовлетворяются, он подсознательно «думает», что родители созданы для того, чтобы радовать его и жить для него. Если в раннем возрасте (1,5 года и старше) не обращать внимание ребенка на то, что у родителей тоже есть чувства и потребности, он об этом не догадается. Он может искренне считать, что «маме не бывает больно», «мама не любит вкусное», «у мамы нет личного времени». Говорите о своих чувствах, удовлетворяйте не только потребности малыша, но и свои. Не надо быть идеальной мамой, станьте «достаточно хорошей мамой». Ребенку, чтобы что-то получить от вас, надо соблюсти какие-то условия (вежливо обратиться, хорошо себя вести). Поощряйте его действия, направленные на помощь другим.
Серьезная или вертихвостка?
? Мне 32 года, я еще не замужем. Всегда считала, что мужчины не женятся на вертихвостках и легкомысленных особах. С ними они только гуляют, а на роль жены присматривают умных, серьезных, ответственных. И мама мне все время твердила: «Будь серьезнее! Не показывай свои чувства! Скромность украшает». И вот итог: все мои легкомысленные ровесницы замужем и с детьми, а я одна. Мне что, теперь надо учиться пить, курить и в первый вечер в постель прыгать? Анастасия, Тула.
– Мужчины не любят чрезмерно серьезных особ. Такие женщины кажутся мужчине «кислыми», а будущее с ними пугает – «будет воспитывать и нотации читать». Мужчинам нравятся естественные и раскрепощенные женщины, живые, настоящие. Излишняя скромность тоже не восхищает мужчин. В «моде» уверенные в себе и самодостаточные. Вам не надо учиться вредным привычкам и становиться легкодоступной, достаточно позволить себе быть собой. Снимите маску, избавьтесь от «голосов мамы». Позвольте себе чувства, эмоции, немного бесшабашности. Будьте спонтанной, живите здесь и сейчас. Радуйтесь жизни и не зацикливайтесь на замужестве. Когда мы строги к самим себе, то к окружающим мы строги в той же мере. Мужчины это чувствуют и интуитивно избегают.
Анжела Харитонова,
практический психолог.
