Сегодня героиня нашего блога — руководитель Центра Ментального Фитнеса и преподаватель йоги Татьяна Попова.
Татьяна — вегетарианка, в свободное время увлекается путешествиями и саморазвитием.
Татьяна будет отвечать на ваши вопросы сегодня, в течение дня.
По уже сложившейся традиции, первые вопросы от любопытной редакции:
Умеете ли Вы силой мысли передвигать предметы? И возможно ли это вообще?
— Возможно, я Вас разочарую))) Но… Я не экстрасенс и не волшебник. Я — обычный человек. Хотя… Я верю, что есть люди, способные на это.
Что означает ментальный фитнес? Могут ли им заниматься сильно религиозные люди? Не входит ли это в противоречие с какими-нибудь религиями?
— На этот вопрос я буду отвечать долго. Готовы? Как Вы заметили, мой центр называется — Центр Ментального Фитнеса. Когда 10 лет назад я выбирала название для своего центра, я сознательно не стала называть его студией йоги или фитнес-центром. Это не отвечало моему видению того, что я хотела сделать. А хотела я создать центр, в котором объединятся разные оздоровительные методики, центр, в котором каждый сможет найти занятия, которые помогут не только сохранить и улучшить здоровье, но и повысить качество жизни. А таким требованиям отвечает достаточно узкий спектр методик. И меня осенило. То, что я хочу предложить людям, неразрывно связано с понятием «ментальность», это не агрессивный фитнес, который порой может привести к травмам, а фитнес — ментальный! Так родилось название — Центр Ментального Фитнеса. Что же такое ментальный фитнес? Ментальный фитнес — это методики, в которых «тело создается разумом», методики, в которых, мы учимся сначала думать, а потом делать. Вы учитесь мыслить и работать подобным образом с телом, и, постепенно, подобный образ мысли и действия становится для Вас естественным, и в итоге Вы получаете качественно иной образ жизни. А это отражается на образе Ваших мыслей и на качестве Вашей жизни. Именно поэтому наш фитнес называется ментальным, потому что он совершенствует Вас в разных сферах, не только физической, но и эмоциональной, интеллектуальной, нравственной!!!
Ментальный фитнес не требует от Вас придерживаться какой-то определенной религии. Вопросы религии и веры вообще не входят в круг вопросов, которые решает Ментальный Фитнес. У нас другие задачи! А именно, помочь каждому, кто приходит к нам на занятия, обрести здоровое тело и спокойный ум.
Предвосхищая вопрос по поводу йоги, которая широко представлена среди занятий центра, скажу следующее. Лично для меня йога — это любимая практика, но практика асан никак не повлияла на мою религиозную идентификацию. Как я была 18 лет назад православной, так и осталась. Йога просто сделала меня более осознанной в том, что я делаю. Но если Ваши внутренние убеждения не позволяют Вам заниматься йогой, Вы можете совершенно спокойно выбрать такие направления Ментального Фитнеса как Пилатес, бодироллинг и др., и точно также прийти к здоровью тела и спокойствию ума с помощью других, не менее замечательных методов.
Что для вас йога и как вы пришли к изучению асаны?
— Что для Вас йога? Каких-то 16 лет назад, я и не знала о том, что такое йога, а сейчас я не представляю своей жизни без этого волшебного действа. Йога!!! Чтобы оценить ее ценность — попробую представить, а что бы произошло, если бы ее не было в моей жизни. Не было бы здоровья, сильного тела, крепкого иммунитета. Однако, все это звучит как общие фразы, которые подходят для всех, а что важно именно для меня?! Да, конечно, все выше перечисленное важно, и только за это можно любить йогу. Но для меня важно другое. Я почувствовала, как она изменила, реально изменила, мою жизнь в лучшую сторону. Ее влияние настолько глобально, что я не перестаю удивляться и постоянно радоваться, что на моем жизненном пути встретилась йога. Я чувствую за своей спиной многовековой опыт великого учения. Мне спокойно, потому что я знаю, что бы не случилось, я всегда найду ответ в этой «книге мудрости». Йога учит меня терпению, гармоничным отношениям с близкими, йога дает возможность не реагировать на негативные ситуации в жизни и, наоборот, ощущать во всей полноте позитивные моменты. Йога дает мне уверенность в собственных силах и позволяет ощутить полет души.
О йоге я могу говорить долго, но в первую очередь, это практика, а не теория, поэтому приходите на занятия и составьте свое собственное мнение. И если уж наш премьер не стыдится заниматься йогой, почему бы и Вам не попробовать.
Мое знакомство с йогой связано с рождением сына. После родов я задумалась над выбором практики, которая поможет мне поддержать мое физическое и эмоциональное состояние. Мне на помощь пришла практика асан. И с тех пор йога прочно вошла в мою жизнь!
Что это вообще даст человеку? Вот, допустим, занимался он полгода ментальным фитнесом — как изменится жизнь человека, что станет по-другому?
— Современного человека одолевают две глобальные проблемы, которые ухудшают его здоровье и качество его жизни! Это малоподвижный образ жизни и стресс!!! Эти два фактора снижают иммунитет и создают благоприятные условия для развития всевозможных заболеваний.
Ментальный фитнес — это действенный, безопасный и эффективный метод борьбы с этими двумя факторами! Здесь Вы научитесь грамотным с точки зрения анатомии и биомеханики движениям, это поможет сохранить и поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата. Вы научитесь дышать и расслабляться, а это поможет бороться со стрессом.
При регулярных занятиях Вы получите гармонично развитое тело и спокойный ум.
Понятно, что я лицо заинтересованное, и Вы мне можете не поверить, но зайдите в раздел отзывов на нашем сайте или в группе в контакте, и Вы убедитесь в правдивости моих слов.
Бывают ли совершенно безнадежные в плане йоги люди или всех можно научить и «растянуть»?
— Безнадежных не бывает. Регулярная практика дает прекрасные результаты!!! Но стоит помнить, что занятий много, и для достижения эффекта нужно подобрать занятие, которое максимально подходит именно Вам.
Комментарии модерируются. Флуд и обсуждения, не касающиеся героя публикации, удаляются. Только вопросы и ответы на них. Высказать свою критику относительно уместности блога и его героев вы всегда можете в нашем паблике ВКонтакте.
