Похудеть можно, если правильно... дышать! О системе оксисайз - дыхательной гимнастике для похудения - рассказывает Ольга Русакова, инструктор по «оксисайз» и похудению центра «Сатмия».
Ольга Русакова.
Оксисайз - это специальная система четырехэтапного диафрагмального дыхания. Она позволяет максимально насытить кровь кислородом и превратить с его помощью жировые клетки в воду и углекислый газ.
Во время дыхательного цикла упражнений происходит то напряжение, то расслабление мышц пресса, что позволяет быстро привести себя в форму, подтянуть живот и бока.
Более того, особенная техника диафрагмального дыхания позволяет совершать своеобразный самомассаж внутренних органов, благодаря чему можно добиться улучшения пищеварения и укрепления мышц пресса. А для того чтобы кислород максимально мог достигнуть жировых отложений в проблемных зонах, к дыханию прилагаются несложные упражнения на укрепление различных групп мышц и растяжку.
Оксисайз способствует снижению веса, сглаживанию проявлений целлюлита. С помощью этой методики можно уменьшить объёмы, укрепить мышцы.
Применение оксисайз помогает уменьшить аппетит, ускорить обмен веществ в организме, стабилизировать работу кишечника.
В результате тренировок улучшается общее самочувствие и нормализуется эмоциональное состояние.
