Лилия Алексеева: Уже могу устоять перед искушение съесть что-нибудь вредное!

Лилия Алексеева: Уже могу устоять перед искушение съесть что-нибудь вредное!

Как же быстро пролетел первый месяц, и так жалко, что закончились персональные тренировки с моим тренером Юлией Мазневой. За месяц прошло 10 персональных тренировок, 1 самостоятельное занятие по программе. Один раз сходила на хот айрон, два раза в неделю сауна.

Юля мне рассказала, куда мне лучше начать ходить на групповые тренировки и куда ходить не стоит, в какой последовательности и т. д. Планирую ходить в клуб по 2−3 раза в неделю, чаще не получается, как бы ни хотелось. Первую неделю каждое утро бежала на весы. Но если каждый день взвешиваться, результат не особо заметен — иногда это всего 100 г. Я стала взвешиваться раз в неделю, и, видя положительные результаты, появляется огромное стремление идти дальше.

Уже со стороны стало очень заметно, что появились изменения в теле, чувствую себя намного лучше, одежда начинает быть свободной, появилась улыбка и блеск в глазах! Разница заметна и в тренировках. Первые 2−3 тренировки кружилась голова, была сильная одышка. От слова «выпады назад» мне уже становилось дурно, мне казалось, что это очень тяжело. Но сейчас наоборот, они мне очень нравятся, пропало головокружение, на некоторых тренажерах уже повысились нагрузки, и что-то пробуем уже потяжелее.

В этот месяц был день рождения моего сыночка, ему исполнилось 5 лет! Даже такой праздник не помешал мне не сойти с пути, салатики все были вкусными, полезными и без майонеза! Раньше бы я точно не устояла от искушения съесть что-нибудь вкусненького-вредненького. А стоит вредному попасть в рот, я говорила, ну один день можно, а на следующий день хотелось еще один день, потом еще, и я срывалась…

Но я четко решила, что в этот раз все будет по-другому. Вот мои доказательства в первый месяц (было- стало): вес: 96- 89 кг; объем груди: 120−115, талии: 103−97; бедер: 114−111 см.

Автор: Лариса Тимофеева, 15 августа 2016, в 17:54 +13
Анна Григорьева: Можно правильно питаться и при этом оставаться гулёной и тусовщицей!
Анна Григорьева: Можно правильно питаться и при этом оставаться гулёной и тусовщицей!
Наталья Королёва: Превращаюсь в ласточку! Жить стало легко!
Наталья Королёва: Превращаюсь в ласточку! Жить стало легко!