Всем привет! Совсем незаметно прошли две недели, как я вернулась из отпуска. Ну что сказать, работа над собой продолжается по полной программе.
Внесла некоторые коррективы в питание, пока наблюдаю, как на эти изменения отреагирует мой организм. Вес не торопится бежать вниз, но по одежде чувствую, что она стала мне велика.
Стала дополнительно заниматься дома на эллиптическом тренажере, продолжаю тренироваться 2−3 раза в неделю по программе, предложенной тренером Татьяной. К сожалению, пока так и не удалось посетить групповую программу. Но я обязательно исправлюсь. А еще я добавила в программу тренировок пешие прогулки. Дети занимаются в спортивной школе в тридцати минутах ходьбы от дома, так что на тренировки мы ходим теперь пешком, туда и обратно. Час прогуляться пешком, думаю, лишним совсем не будет. Есть еще некоторые задумки, как увеличить физические нагрузки, как смогу их реализовать — напишу.
Хочу выразить огромную благодарность одной из моих читательниц, которая научила пить воду. Раньше я ее вообще ни в каком виде не пила, а теперь выпиваю ежедневно 1,5 литра, стремлюсь к двум. Я думаю, что все получится.
Чувствую себя легко и хорошо. Знакомые делают комплименты, сама замечаю изменения, и это дает огромный стимул двигаться только вперед. Начала потихонечку обновлять свой гардероб, и так приятно в магазине мерить одежду, которая не только нравится, но и подходит по размеру. А раньше покупала, то, что налезало.
Еще раз хочу выразить огромную благодарность редакции газеты «Слобода» и велнес-центру N-Ergo за возможность изменить себя и свои привычки. Всем участницам проекта желаю дальнейших успехов и терпения, так как наступает непростой момент, когда вес так быстро уходить уже не будет. Теперь нам всем поможет только упорная работа над собой и правильное питание.
