На фото: Даже одно знакомство способно невероятно изменить вашу жизнь и превратить её в сказку – как случилось с героем Бена Стиллера.
(Кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2013 г.)
Общение — это обмен опытом, знаниями, мыслями, чувствами, и без него невозможно познавать ни окружающий мир, ни самого себя. Без общения возникает «сенсорный голод» — дефицит впечатлений, информации, эмоций. Как научиться общаться и расширить круг своего общения? Расскажет Анжела Харитонова, практический психолог.
Я недавно переехал в Тулу. Живу один, налаживаю свой бизнес. Впервые столкнулся с тем, что не хватает общения. Жизнь проходит по маршруту «работа — дом». Общения в социальных сетях мне не хватает, а как во взрослом возрасте завести новых друзей и знакомых, я не знаю. А ещё я немного стеснительный с незнакомым человеком. Для моего бизнеса мне нужно расширять круг общения. Подскажите, как это сделать?
Антон, 32 года, Тула.
Помехи в общении
Парадокс — в мире огромное количество людей, население Тулы почти полмиллиона человек, тем не менее немало людей умудряются оставаться одинокими и страдать от нехватки общения. Вся проблема в рамках, которые мы сами себе ставим. Если углубиться в свой внутренний мир, то наверняка вы «накопаете» много убеждений, которые ограничивают вас в общении.
Самые распространённые:
- Если я заговорю с незнакомым человеком, подумают, что я навязываюсь (у меня проблемы)
- Нельзя смотреть в глаза незнакомым (или малознакомым) людям, улыбаться «без причины»
- Я выгляжу не очень, вряд ли кто мной заинтересуется
- После 25−30 лет вообще нельзя найти друзей, все друзья со школы (института, работы и пр.)
- Я серьёзный человек, легкомысленное общение не для меня
- Чтобы познакомиться с человеком и стать приятелями, надо соблюсти много норм и правил
- Лучше вообще делать вид, что я всё время занят и не нуждаюсь в общении
Всё — круг замкнулся! Вы серьёзны, всё время заняты и «сидите в своей раковине».
Что делать?
Проанализируйте все свои ограничивающие убеждения, наверняка всё это говорили вам родители или бабушки-дедушки. Сейчас правила совсем другие: модно быть открытым, общительным, заводить новых приятелей и новые контакты. Новое популярное направление нет-
воркинг об этом говорит. Нетворкинг — это о том, как заводить много новых интересных и полезных контактов, а также «нужные» связи. Ваш круг общения становится широким. Ваша жизнь пестрит новыми красками, вы получаете много эмоций, новой информации. Но не только. С помощью большого круга знакомых можно решать множество задач, и рабочих, и личных. А ещё это актуально для тех, кто не встретил свою половинку. Если вы занимаетесь бизнесом, то вам будет интересно встретить людей, которые могут заинтересоваться вашими товарами и услугами.
Многие успешные люди занимаются нетворкингом очень серьёзно. В основе этого направления лежит теория «шести рукопожатий». Согласно ей каждый человек знаком с любым другим жителем планеты (даже английской королевой) через определённое количество общих знакомых, своеобразную цепочку, которая в среднем состоит из пяти-шести человек.
Как стать успешным коммуникатором
- В Туле каждую неделю проходит множество интересных мероприятий: фестивали, концерты, творческие встречи, презентации, деловые лекции, тренинги, игры и т. д. Наметьте себе план, какие мероприятия вы будете посещать и как вы будете получать о них информацию (например, на определённых сайтах или в соцсетях). Подписавшись на новости разных интересных групп, вы будете получать приглашения на разные встречи, в том числе и бесплатные.
- Обратите внимание на свой внешний вид, стиль одежды, имидж, ведь правило «встречают по одежке…» никто не отменял. Вам гораздо проще будет знакомиться с людьми, если внешне вы будете производить приятное впечатление. Если вы не знаете, чего вам не хватает для создания привлекательного имиджа, спросите своих друзей, коллег. Со стороны ведь всегда виднее! Мы сами к себе привыкаем и иногда не замечаем очевидных досадных недостатков во внешнем виде.
- Научитесь улыбаться незнакомым людям, задавать вопросы или обращаться за помощью. Делайте такое упражнение: каждый день 5−10 улыбок в магазине, на остановке, в любом общественном месте. Если для вас это слишком просто, попробуйте сказать незнакомому человеку что-то незапланированное, неформальное.
- Потренируйтесь чувствовать людей. Делается это через взгляд в глаза (смотреть долго не обязательно, можно отводить взгляд). Например, в автобусе, в очереди, глядя на человека, постарайтесь определить, каков его характер, что он хочет от жизни, в какой сфере работает, какая у него семья. Можете мысленно «подарить» ему то, чего, как вам кажется, ему не хватает. Если состояние человека изменится (например, он улыбнётся или как-то проявит свою активность) — считайте, что вы обладаете гипнотическими способностями!
- Заранее заготовьте свои визитки. Даже если вы самый обычный человек, всегда можно придумать, что написать на визитке. Ведь у вас есть увлечения — велосипед, плавание, рыбалка, мода и т. д. Можете придумать любой клуб или сообщество и отразить это на визитке.
Заводим знакомства
- Будьте позитивны, улыбчивы и открыты. Придумайте краткую самопрезентацию. Допустим, «Игорь, чиню ноутбуки и любую технику» или «Иван, просто хороший человек».
- На каждом мероприятии заводите два-три знакомства, обменивайтесь визитками. Не пытайтесь сразу договориться о встрече, сотрудничестве, продать что-либо и т. п. Позже можно позвонить и назначить встречу.
- Найдите людей, с кем вас могут связывать общие интересы, темы для разговора.
- Постарайтесь делать что-то полезное для собеседника, но только если вас попросили об этом, — непрошеные советы часто раздражают.
- Не обязательно блистать интеллектом или юмором, достаточно просто выслушать другого человека и искренне заинтересоваться им. И вы станете для этого человека лучшим собеседником!
- Поддерживайте контакты, которые завязали. Иногда созванивайтесь, встречайтесь, общайтесь в соцсетях. Но не будьте навязчивы.
